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腹哀穴位於腹部中線旁開四指，肋骨下緣的地方，觸摸肋骨下緣會摸到明顯的顆粒感，是足太陰脾經的穴位。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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【按摩手法】把手掌放在肋骨下緣，手掌凸起來，用掌指關節骨頭位置，放到肋骨的邊上，沿著肋骨的邊緣擦。
【作用】加速胃腸蠕動，緩解胃腸不適。
【注意】不要隔著太厚的衣服，最好直接放在皮膚表面，速度不限制。
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2、鳩尾穴
在臨床中，很多人會感到心口窩下脹滿不適，感覺心口窩下憋了一口氣，脹滿不舒，中醫稱之為痞滿，心下痞或心下痞堅。
對於這種情況，可以選擇既能治胃又能治心的穴位——鳩尾穴。
鳩尾穴位於胸腱聯合的下方，是橫膈肌韌帶的附著點。 按一按，可以鬆懈腹直肌，養心又暖胃。
【按摩手法】用刮痧板圓潤部分從上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃腸功能。 一般刮5—10分鐘，有酸脹感為宜。
【作用】對同時有心慌、氣短、胸悶及胃脘部的一些癥狀的人特別適用。
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3、章門穴
章門穴是脾的募穴，屈肘，雙手夾住兩脅，肘尖平行過去，和肋骨交界的部位，十一遊離肋端就是章門穴。
遊肋：在吸氣的時候可以摸到肋骨，而且往下摁會動，這就是十一遊離肋。
章門穴是腹壁附著的外側附著點，越是脾胃功能異常的人，這個位置越酸痛。
【按揉手法】雙手放在髂骨和肋骨之間，有節奏的捏腰，稍微用一些力，左右兩邊交替進行，力度以出現酸痛或刺痛的感覺為宜，經常按一按，沒有時間限制。
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