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大米+小米——健脾安神
小米性涼，入脾，被稱為脾之谷，有健脾養胃、安神除心煩的作用。 將大米和小米搭配，尤其適合經常失眠心煩的人。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士二米飯做法：3份大米加1份小米做成米飯即可。
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大米+糙米——通便防腸癌
糙米鈣含量是白米2倍，膳食纖維是白米的3-4倍。 豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，預防便秘和腸癌。
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大米+燕麥——降脂控糖
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燕麥含有的油酸的含量高於其他谷類，其對於預防壞膽固醇的升高有一定作用，很適合高膽固醇血症和高脂血症的人常吃。此外，燕麥能延緩餐后血糖上升的速度，還有較好的飽腹感，很適合糖尿病患者經常食用。
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大米+玉米——抗癌
玉米的營養成分比較全面，它含有一種抗癌因數—谷胱甘肽，可與人體內多種致癌物質結合， 能使這些物質失去致癌性。此外，玉米所含的木質素 ， 可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍， 從而降低癌瘤的發生率。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
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大米+紅豆——消腫補血
紅豆含有大量的鉀元素、膳食纖維、維生素以及礦物質，具有消腫利尿、潤腸通便、補血強心的功效。 女性朋友常吃紅豆，還能讓皮膚變得越來越年輕。此外，綠豆、豌豆、蠶豆、芸豆、豇豆、扁豆等雜豆同樣含有豐富的營養素，都是米飯的好搭檔。