1.定期去醫院做一下婦科檢查，婦科疾病是產生黃褐斑的重要因素。
2.盡量不要讓陽光直射皮膚，陽光充足的紫外線光照強度，會使臉上黑色素加深，所以出門盡量用一些防曬霜或者是戴遮陽帽。
3.當皮膚已經出現黃褐斑的時候，盡量不要使用粉底液或是很多種化妝品同時塗在臉上，因為這類化妝品含鉛，汞等重金屬多，所以導致黃褐斑加深，所以要使用一些含玻尿酸多的化妝品。
4.要合理的飲食。多吃一些新鮮的蔬菜或水果，還要吃一些紅棗，紅棗對女性身體非常的重要，還要多吃一些豆類食品，補充身體所需的蛋白質，多吃一些維生素C和維生素E。
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5.黃褐斑的產生和心情也是有很大的關係，心情愉快可以抑制黃褐斑的產生，同時治療也會有好處。
生活中如何預防黃褐斑
1.保持心情舒暢
情緒不穩定很容易產生黃褐斑，很多黃褐斑患者發病和情緒波動相關，認為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質量較差，導致內分泌功能紊亂，進而黑素細胞代謝異常，形成黃褐斑。
2.注意防曬
日光照射經常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的症狀具有明顯的季節性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因為紫外線是黑色素細胞製造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。
3.保證營養充足
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缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結果表明，皮膚內的酪氨酸酶活性增高是因為飲食中長期缺少穀胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。
4.正確護膚
用完電腦後徹底清潔皮膚。使用完電腦後立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之後不要忘記用化妝水和保濕乳液進一步護理，避免皮膚過於乾燥。隨時吸油保濕。由於電腦輻射面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來鎖住水分，所以必須隨時做好控油和及時補水的措施。先用吸油紙吸收面部多餘的油光，再使用噴霧。
2.盡量不要讓陽光直射皮膚，陽光充足的紫外線光照強度，會使臉上黑色素加深，所以出門盡量用一些防曬霜或者是戴遮陽帽。
3.當皮膚已經出現黃褐斑的時候，盡量不要使用粉底液或是很多種化妝品同時塗在臉上，因為這類化妝品含鉛，汞等重金屬多，所以導致黃褐斑加深，所以要使用一些含玻尿酸多的化妝品。
4.要合理的飲食。多吃一些新鮮的蔬菜或水果，還要吃一些紅棗，紅棗對女性身體非常的重要，還要多吃一些豆類食品，補充身體所需的蛋白質，多吃一些維生素C和維生素E。
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5.黃褐斑的產生和心情也是有很大的關係，心情愉快可以抑制黃褐斑的產生，同時治療也會有好處。
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1.保持心情舒暢
情緒不穩定很容易產生黃褐斑，很多黃褐斑患者發病和情緒波動相關，認為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質量較差，導致內分泌功能紊亂，進而黑素細胞代謝異常，形成黃褐斑。
2.注意防曬
日光照射經常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的症狀具有明顯的季節性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因為紫外線是黑色素細胞製造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。
3.保證營養充足
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4.正確護膚
用完電腦後徹底清潔皮膚。使用完電腦後立即使用溫水，配合潔面乳洗面，之後不要忘記用化妝水和保濕乳液進一步護理，避免皮膚過於乾燥。隨時吸油保濕。由於電腦輻射面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，因此不斷地分泌油脂來鎖住水分，所以必須隨時做好控油和及時補水的措施。先用吸油紙吸收面部多餘的油光，再使用噴霧。