古中醫多長壽，這是因為他們都懂得：在關鍵年齡，用最簡單的辦法，進行最有效的調理，並且持之以恆的堅持下去。 這辦法其實不神秘，我們都可以做到！
96歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，從醫65年，但他看上去頂多60歲！ 他鶴發童顏，臉上連一顆老年斑都沒有。 當問起他保持「鶴髮童顏」的秘訣時，黃英儒說：「養顏就是提前抗衰老。 ”
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▲名老中醫黃英儒先生
黃芪加枸杞
養腎補肝，免疫力慢慢恢復
說到駐顏妙方，黃英儒笑笑說：「黃芪加枸杞，就可擺平美容養顏的問題。 每天吃上15克黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力。 每天堅持服用15克枸杞，可養腎補肝。 ”
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枸杞
明目、補腎益精
枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草; 夏採花，名長生草; 秋采子，名枸杞子; 冬采根，名地骨皮“。 枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。
明目，俗稱“明眼子”
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。 民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
96歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，從醫65年，但他看上去頂多60歲！ 他鶴發童顏，臉上連一顆老年斑都沒有。 當問起他保持「鶴髮童顏」的秘訣時，黃英儒說：「養顏就是提前抗衰老。 ”
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明目、補腎益精
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明目，俗稱“明眼子”
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。 民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。