循天時之變，一年四季，自然規律表現為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。 從中醫學傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也明顯不同。 四季養生強調人必須遵循天時變化，調養精神、飲食與起居，來適應四時的變化，達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的
《黃帝內經》明確提出“五臟應四時，各有收應”，具體說就是“心者，生之本...... 為陽中之太陽，通於夏氣; 肺者，氣之本...... 為陽中之太陰，通於秋氣; 腎者...... 為陰中之少陰，通於冬氣; 肝者，罷極之本...... 為陽中之少陽，通於春氣。 “這段話的意思就是說五臟各有對應的季節，肝對應春天，心對應夏天，肺對應秋天，腎對應冬天。 所以，根據季節的不同，每一個臟器的養生調理側重點也應該有所不同。
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人來源於自然。 人類的活動也要遵循自然規律，做到順天應時，天人合一。 如此則氣血運行暢達，健康長壽自然而來。 人和樹木是一樣的。
秋天的時候，分佈在樹枝上的營養開始向根部收了。 秋末，枝葉相對處於營養不足的狀態，樹葉就會逐漸變黃、掉落。
冬天，樹枝上的營養藏於樹根，樹木完全停止生長，處於休眠狀態。
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