胃部是我們身體健康的一個基礎，所以在日常生活中一定要注意養胃。養胃的最佳方法就是通過一些養胃的食物來達到效果，例如常見的有粳米、甘藍、胡蘿蔔、蘑菇等等，這些效果都是非常不錯的。
玉米
胃部不適的情況主要體現在容易飢餓、大便乾燥、口乾舌燥、脈象細弱等等情況，除了食用一些養胃的食物之外，還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等，這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。
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養胃的食物有哪些？
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達到補中益氣的作用，對於保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那麼可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強大的保健作用。中醫方面認為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍
甘藍也就是捲心菜，可以製作成一個藥膳方子，對於治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍葉子搗爛，並且榨汁，加溫之後在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個療程。
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第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺和生薑一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達到增加腸胃蠕動、促進食慾的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，並且切長段食用之後，還能夠達到很好的通便作用。
玉米
胃部不適的情況主要體現在容易飢餓、大便乾燥、口乾舌燥、脈象細弱等等情況，除了食用一些養胃的食物之外，還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等，這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。
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第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達到補中益氣的作用，對於保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那麼可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱之為苞米，它具有非常強大的保健作用。中醫方面認為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍
甘藍也就是捲心菜，可以製作成一個藥膳方子，對於治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍葉子搗爛，並且榨汁，加溫之後在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個療程。
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番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達到增加腸胃蠕動、促進食慾的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，並且切長段食用之後，還能夠達到很好的通便作用。