慢性疾病一是慢病一定是慢養; 二是要注意虛不受補，否則欲速則不達，適得其反。
總之，保護肝臟最好的方法：一是良好心態，樂觀情緒; 二是不熬夜，良好的睡眠。 做不到這兩條，即使服用中藥或保健品都不能收到最佳效果，因為所有的外因一定是通過內因而起作用
不要因為別人不按照你的意願行事就生氣中醫日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥古籍對情緒和臟腑有如下記載：「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。 “人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。 所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐，可以從懂得原理開始。
情緒：怒 對應臟腑：肝 情志過激致病病機：「盛怒」、「暴怒」導致肝氣亢奮，過度消耗肝血，使肝血不足，則出現陽亢而陰不足的病理狀態; “怒則氣上”，氣過升而不降，使氣機升降失衡，也會影響到肝及其他臟器的功能。 內傷臟腑的病理表現：肝氣逆行，使得血液運行失常，消化功能出現障礙，常出現腹脹腹痛腹瀉。 嚴重時還可出現吐血、中風等危及生命的情況。 調養方法：推拿按摩肝經和膽經可以通暢肝氣，保持其正常的疏洩功能，調整血液和津液的運行輸布暢達，使得情志舒暢。
“生氣”是一種十分強烈的負面情緒。 正所謂「百病從氣生」，事實上，氣大不僅傷身，生氣時若做了一些不該做的事情，還可能會造成很多嚴重後果，導致傷人傷己。
永遠不要在情緒激動的時候做決定，否則你也不知道你未來是否負擔得起喝水。 大家知道出汗和排尿都是人體排出體內廢物與毒素的方式，多喝水可以促進新陳代謝。
呼吸。 專注地、深而緩慢地吸氣4~5秒鐘，然後呼氣6~7秒鐘，這樣反覆若干次后，可以讓我們的肺泡得到休息。 充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
坐下。 別小瞧這個動作，要知道人在站著時，激素分泌最快，但若坐下分泌增加得就沒那麼快了。 而且坐下這個動作，也會大大減小發生衝動的幾率。
微笑。 生氣時也咧咧嘴角吧，人們在咧開嘴微笑的同時，腦海裡就會立
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刻浮現一些愉快的事，這會促使所有器官從準備“戰鬥”的狀態中獲得解放，血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。
不過任何排毒的方法，都是生氣之後的補救措施。 對於生氣這種不良的情緒，最應做的當然還是要調整自己的心態，做到不爭、不妒、不急，坦然面對人生的各種不如意，這才治標又治本
少吃油膩上火的食物，建議多吃一些清淡的蒸菜，清熱潤燥養肺潤肺，一起來看看我今天分享的八道好吃的蒸菜吧一、南瓜蒸雞
食材準備：雞翅、南瓜、薑絲、蔥段、蔥花。
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