②低碳水饮食：简略的叙述一下代谢过程，运动先消耗血糖，血糖不够了消耗糖原，糖原不够消耗脂肪，都不够了消耗蛋白质（人体真正的代谢过程要复杂的多，我这么简略的说是有很多瑕疵的，专业人士请不要在这较真哈）。糖原是一个很重要的代谢成份，主要分为肝糖原和肌糖原，肝糖原顾名思义是肝脏内的，不论是生成肝糖原还是消耗肝糖原对于肝脏来说都是个负担，因此需要保持适量的碳水以避免过多的消耗糖原储备。
③药物：几乎所有的药物都需要肝脏来参与代谢，因此肝细胞是收到药物副作用最明显的地方，如果我们平常为了治病，吃一些要药效大于副作用倒还好。如果我们没啥事吃各种不明所以的药物和保健品，那就是对肝的巨大打击。我国因药物导致的肝损伤格外的常见，这很有可能跟我们面对药物（或保健品）的观念不对。
④化学制剂：我是主张天然食物的，虽然食品安全上说很多食品添加剂小剂日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥、量对人体无害，但这句话也差不多等同于确实对身体有害，只是还没有到展现出病症的剂量。所以说嘛.....
養肝，就是保養肝臟的意思，養肝，可做成湯、粥、茶等美食。 可以保護肝臟，讓肝臟更健康。 肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某。 情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏洩功能。
我們知道肝臟不但是人體中最大，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。 首先病人的飲食要清淡，容易消化。 少吃油膩，辛辣或高脂肪的食物，特別是在肝期間; 其次是保持胃腸道的通暢，人體內的十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢。其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。 硒是疫系統功能的增強，有利於改善肝病患者多種癥狀，如甲型、患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善、乏力、面容晦暗等癥狀。 硒麥芽粉、靈芝粗多糖粉、為主要原料[1] ，調節免疫，對養肝、護肝和增加肝病患者的食慾有良好作用。
增加肝臟營養肝臟的營養主要有三種：第一種是芝草多糖，因此除非是人，肝炎一般芝草多糖水靜滴。 有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。 但多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎症后消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合併有原因所在。 因此肝炎病人服糖也要適量，適時。 第二種，所用的氨基酸有三種：一種是14氨基酸等，它對肝臟有營養作用; 另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有; 第三種，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。
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改善肝臟供血
俗話說：。 意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏於肝臟。 這句話被現代所證實，研究表明：直立體位時減少40%，運動時肝臟血流量減少80-85%。 因此平臥體位時肝臟供血較豐富。 另低，粘度增加。 適當使用活血及擴張血管的藥物，如柴胡、板藍根、五味子丹參等也能改善肝臟供血。中藥護肝（1）冬蟲夏草：能減作用。
（2）五味子：五味子具有消炎的作用，可促進幹細胞修復和再生，同時還可以抑制肝臟的損傷起到保護肝臟的作用; 五味子還具有豐富的維生素、等，可起到補氣補神、強肝健肝的作用。
③药物：几乎所有的药物都需要肝脏来参与代谢，因此肝细胞是收到药物副作用最明显的地方，如果我们平常为了治病，吃一些要药效大于副作用倒还好。如果我们没啥事吃各种不明所以的药物和保健品，那就是对肝的巨大打击。我国因药物导致的肝损伤格外的常见，这很有可能跟我们面对药物（或保健品）的观念不对。
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我們知道肝臟不但是人體中最大，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。 首先病人的飲食要清淡，容易消化。 少吃油膩，辛辣或高脂肪的食物，特別是在肝期間; 其次是保持胃腸道的通暢，人體內的十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢。其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。 硒是疫系統功能的增強，有利於改善肝病患者多種癥狀，如甲型、患者補硒能夠在相對較短的時間內，大大改善、乏力、面容晦暗等癥狀。 硒麥芽粉、靈芝粗多糖粉、為主要原料[1] ，調節免疫，對養肝、護肝和增加肝病患者的食慾有良好作用。
增加肝臟營養肝臟的營養主要有三種：第一種是芝草多糖，因此除非是人，肝炎一般芝草多糖水靜滴。 有些病人還專門喝白糖水治肝炎就是這個道理。 但多就會增加胰島細胞的負擔，胰腺也是一個很重要的消化器官，肝臟炎症后消化的重擔很多都交到了胰腺的身上，如果再過多地增加糖，時間長了胰腺也會受不了這也是很多慢性乙肝患者合併有原因所在。 因此肝炎病人服糖也要適量，適時。 第二種，所用的氨基酸有三種：一種是14氨基酸等，它對肝臟有營養作用; 另一種是芳香氨基酸，它對肝臟有; 第三種，這是一種核酸類物質，是細胞修復所必需的。
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（2）五味子：五味子具有消炎的作用，可促進幹細胞修復和再生，同時還可以抑制肝臟的損傷起到保護肝臟的作用; 五味子還具有豐富的維生素、等，可起到補氣補神、強肝健肝的作用。