男性冬季
1、坐靈芝
靈芝含有抗癌效力的多醣體，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，增強人體的免疫力。可以用靈芝煮粥，將靈芝切成1〜3毫米薄片，用水煎後，取汁與大米同煮，或待粥熟後調入靈芝粉5克服食。MH推薦靈芝孢子粉，每天1〜2勺，再配合其他食品增強免疫力的效果更佳。靈芝孢子粉已經成為健康專家公認的提升能力的補品。
2、按摩3個穴位
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通過對3個位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋季容易出現的上火、清除穴位，提高穴位。這3個穴分別是大椎穴（低頭時，頸後突出的椎骨）、曲位池穴（屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再移1.5寸處）、風門穴（大椎穴移動兩個骨節，再向左右各移一指半處），可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
3、補充文字
在人體免疫系統中扮演的角色，身體回复外來時時各種免疫細胞數量、活力和形象。因此，冬天的情景再現，別忘記關於日常的許多重要的記憶，也可以食用富含維生素C ^的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃，橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，佳來源是茴香，胡蘿蔔和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，他的頭像E。
4、接種疫苗
接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。它是好的免疫刺激興奮劑，可以增強身體的抗病能力，大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。根據以往的相關數據，接種流感疫苗後，抗體提高到保護水平（即有效抗擊病毒）的人在90％以上。除了流感疫苗之外，還可注射傷風病毒預防針。好每年都注射。
5、愛工作前親吻你的人
我們口腔唾液中含有大量細菌（包括有益和有害的），其中的80％的每個人都有，另外20％的細菌各不相同。隨著親吻這些細菌會交換場地，對於口腔來說這就是有“敵人“入侵了，免疫系統會立即進入戰備狀態，啟動抗體生成程序，這將極大地促進免疫細胞提高功能。每天上班前，記得親吻你的愛人，”健康接吻“的模式是：接吻時間持續3分鐘，同時凝視對方。
6、每一個專長
添加糖的獨特的汁液，可以增強人體的感染力。特別是含有大量的天然物質，具有豐富的發酵能力，具有豐富的發酵能力，具有豐富的發酵能力、鍊式、白喉、勞累時間、數據處理、線程等試驗科學證據，生效果比熟技能的抗免疫好。如果很生專精3分鐘，還是把口腔內的毒殺全部滅掉。當然，吃後吃口香糖必要的。
7、哭果倒塌
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腸道疾病被視做對健康的大威脅之一，長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，MH推薦“奇異果療法” -每天兩顆奇異果。香港大學醫學院副教授陳安安博士近期針對奇異果中膳食纖維改善中國便秘病患腸道效應進行專項研究。結果顯示每天食用兩顆奇異果，連續四周，約54.5％的受試者整體排便狀況明顯改善，包括每週自然完全排便次數由平均每週2.2次增至4.4次，同時糞便停留於腸道的時間縮短，幅度達27％。秘密在於奇異果富含膳食纖維，有助於產生較軟並有幫助。
1、坐靈芝
靈芝含有抗癌效力的多醣體，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，增強人體的免疫力。可以用靈芝煮粥，將靈芝切成1〜3毫米薄片，用水煎後，取汁與大米同煮，或待粥熟後調入靈芝粉5克服食。MH推薦靈芝孢子粉，每天1〜2勺，再配合其他食品增強免疫力的效果更佳。靈芝孢子粉已經成為健康專家公認的提升能力的補品。
2、按摩3個穴位
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3、補充文字
在人體免疫系統中扮演的角色，身體回复外來時時各種免疫細胞數量、活力和形象。因此，冬天的情景再現，別忘記關於日常的許多重要的記憶，也可以食用富含維生素C ^的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃，橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，佳來源是茴香，胡蘿蔔和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，他的頭像E。
4、接種疫苗
接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。它是好的免疫刺激興奮劑，可以增強身體的抗病能力，大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。根據以往的相關數據，接種流感疫苗後，抗體提高到保護水平（即有效抗擊病毒）的人在90％以上。除了流感疫苗之外，還可注射傷風病毒預防針。好每年都注射。
5、愛工作前親吻你的人
我們口腔唾液中含有大量細菌（包括有益和有害的），其中的80％的每個人都有，另外20％的細菌各不相同。隨著親吻這些細菌會交換場地，對於口腔來說這就是有“敵人“入侵了，免疫系統會立即進入戰備狀態，啟動抗體生成程序，這將極大地促進免疫細胞提高功能。每天上班前，記得親吻你的愛人，”健康接吻“的模式是：接吻時間持續3分鐘，同時凝視對方。
6、每一個專長
添加糖的獨特的汁液，可以增強人體的感染力。特別是含有大量的天然物質，具有豐富的發酵能力，具有豐富的發酵能力，具有豐富的發酵能力、鍊式、白喉、勞累時間、數據處理、線程等試驗科學證據，生效果比熟技能的抗免疫好。如果很生專精3分鐘，還是把口腔內的毒殺全部滅掉。當然，吃後吃口香糖必要的。
7、哭果倒塌
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腸道疾病被視做對健康的大威脅之一，長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，MH推薦“奇異果療法” -每天兩顆奇異果。香港大學醫學院副教授陳安安博士近期針對奇異果中膳食纖維改善中國便秘病患腸道效應進行專項研究。結果顯示每天食用兩顆奇異果，連續四周，約54.5％的受試者整體排便狀況明顯改善，包括每週自然完全排便次數由平均每週2.2次增至4.4次，同時糞便停留於腸道的時間縮短，幅度達27％。秘密在於奇異果富含膳食纖維，有助於產生較軟並有幫助。