養生學與營養學

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一、什麼是養生學養生指保養、調養、頤養生命。
即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節欲、闢谷等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。
養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環
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境,調整體力,抗禦疾病,防治疾病的需要。
養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分,養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。
※ 養生學要訣 ※
養生文化是中華民族
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傳統文化的精髓,它源遠流長,亙綿數千年。 中國醫學(中醫)對養生保健的研究由來已久,從兩千多年前的《黃帝內經》開始,歷代有眾多的醫家、佛家、道家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述,逐步形成了一套系統的中醫養生理論。 概括起來,有下述八個要訣:
一、說情志.二、戒私慾.三、遠房室.四、適四時.五、節飲食.六、常運動.七、順性情.八、服藥餌一、說情志
情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒,任何事物的變化,都有兩重性,既能有利於人,也能有害於人。
同樣,人的情緒、情感的變化,亦
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有利有弊。
二、戒私慾.
私慾,指個人的慾望或不正當的慾望。
所謂“私慾”其實就是人的自我滿足,人是生物之一,生物是有生命的,維持生命就需要補給。
 
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