上班族每天要8個小時甚至更多的時間面對電腦,坐在辦公室裡,養生保健該如何做呢?小編教你閒暇喝點花草茶,不僅抗輻射還抑制細菌哦!
養生保健知識
菊花茶可以抗輻射抑細菌
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菊花具有養肝平肝、清肝明目之功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、疏風清熱、驅邪降火、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增強養陰之力。
溫馨提示:但因菊花性偏涼,故平素脾虛、手足冰冷、易腹瀉者不適合飲用。
茉莉花茶助生殖緩經痛
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理鬱”之功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適以及和胃止痛,對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能養顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經。
金銀花茶可治感冒疏風熱
金銀花茶,其性味甘寒,具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛的功效。因春季風氣善行,易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。
溫馨提示:金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用,如感冒症狀較重,仍需採取藥物治療。
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玫瑰花茶淡色斑理肝胃
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑。平時取乾玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,或者是加紅塘,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之效。
溫馨提示:玫瑰花茶有理氣之效,因此經期慎用,以防行氣活血導致月經量多。
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溫馨提示:但因菊花性偏涼,故平素脾虛、手足冰冷、易腹瀉者不適合飲用。
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金銀花茶可治感冒疏風熱
金銀花茶,其性味甘寒,具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛的功效。因春季風氣善行,易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。
溫馨提示:金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用,如感冒症狀較重,仍需採取藥物治療。
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玫瑰花茶淡色斑理肝胃
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑。平時取乾玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,或者是加紅塘,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之效。
溫馨提示:玫瑰花茶有理氣之效,因此經期慎用,以防行氣活血導致月經量多。