伏苓是一種對身體很有協助的水生花卉，因為它含有的蛋白和人體脂肪哪些的非常的多，並且我們在這裡一類的綠色植物的挑選上，一定更要謹慎，可是伏苓針對我們是沒有一切的毀壞的，我們在服用的情況下還要安心的服食，由於針對我們身體的協助也非常大，可是伏苓也是有一定的副作用的。
我們在水生花卉的服用上，平常的情況下我們一定要留意，不必太過關心伏苓的副作用，這類水生花卉在應用上，也是擁有許多方式，可是很多人都擔憂它是否有副作用，因此在對它挑選的情況下，也是要留意不可以隨便。
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伏苓，別名雞頭米、雞頭實，睡蓮科水生物木本植物芡的種子。古藥書講到伏苓是“寶寶食之青春不老，老年人食之延年”的糧菜上品，它具備“補而不峻”、“防燥不油膩”的特性，是秋季進補的優選食材。其特性與蓮籽類似，收澀性較蓮籽強，常與蓮籽同用，“仙方取此合蓮實餌之，甚益人“為健脾胃益腎上品，自古以來做為青春永駐魅力、避免暮氣沉沉之良物。
伏苓成份
伏苓於品每豪克水分含量11克，蛋白11.8克，人體脂肪0.2克，碳水化合物化合物75.4克，鈣21mg，磷264mg，鐵9.6mg，還帶有小量維他命。
服用伏苓常見問題
伏苓儘管有很多營養元素如碳水化合物化合物、人體脂肪、蛋白、膳食纖維、鈣、磷、鐵等，但伏苓特性較固澀收斂性，不僅排便硬底化者不適合服用，一般人也不宜把它當主糧吃。伏苓分生用和炒用二種。生伏苓以補腎壯陽主導，而炒伏苓以健脾養胃主導。炒伏苓一般藥房有銷售，因炮製時，得加麩皮，並把握一定的熟度，家中製做不方便。此外，亦有將伏苓炒焦應用的，關鍵以健脾治腹瀉主導。特別注意的是，伏苓不論是生吃還是熟菜，一次切勿食之過多，不然無法消化吸收。“生吃過多，動風冷氣機，熟菜過多，不益腸胃，兼難消化吸收，小孩多食，令不久。”平常有腹脹病症的人更應禁吃。
如何，根據上邊的詳細介紹，我們了解了伏苓了吧，儘管伏苓的副作用有很多的。可是我們平常的情況下還是要恰當的開展挑選的，由於伏苓針對我們的人體的確有很多的益處，要是我們恰當的開展服用，毫無疑問會對我們的人體具有維護的。
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