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冬季補陽，先減少消耗，再提升陽氣......
前兩年還陽氣十足、生龍活虎，現在突然就非常怕冷、沒精打采; 以往遇到陰鬱的天氣，靠平時積攢的樂觀心態，輕鬆揮去這浮雲; 現在卻愛多愁善感。
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這大概就是，人到中年陽氣漸衰的體現吧。
說到陽虛，顧名思義就是人體陽氣虛弱。
中醫認為人都是由氣組成的，氣又分陰陽二氣。 陽氣是指氣中具有激發、興奮、促進、溫煦、防禦外邪、固攝、仲介等作用的氣，是身體生命跡象的推動力，好比太陽是地球上一切生命的能量來源。
人體陽氣的來源分為兩部分，一部分是先天自帶的，是生命傳承的饋贈，也就是父母先天精氣的彙聚; 另一部分，是後天能量攝入，呼吸自然之氣帶來的。
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所以，人體陽氣的衰弱在很大程度上受先後天兩個方面的影響。
陽虛形成的原因
先天原因，一方面是父母身體本身不是很好; 一方面可能是在孕期受到各種因素的影響，導致胎兒發育不好或者正氣不足，所以出生後表現出免疫力低、體弱多病。 （這條不是自己能決定的）
後天原因，後天陽虛的形成多跟脾陽受損有一定的關係。 中醫講：脾胃為後天之本。 脾胃功能不好，人體所需的各種物質、能量來源都會受到影響。
現在很多小孩子也都偏於陽虛，大多跟脾胃受損有關係，比如：
過食生冷（冰激淩、水果隨便吃）;
飲食不當造成脾胃的損傷（吃太多導致積食、腹瀉或過早添加高營養食物，脾胃運化不了）;
休息得不夠（家庭作業繁重、貪玩電子產品耗神太多）;日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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戶外活動過少;
家庭過度的保護（生活瑣事的包辦、行為的過度限制、情緒上的過度遷就等）.......
對於成人而言的陽虛，除了脾陽的因素之外，還有腎精的損耗：比如工作壓力過大、經常熬夜、縱欲過度等等。
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