門球是一項新興的運動項目，因其場地小、規則易懂、安全、戰術多變、趣味性濃而深受老年人的喜愛。門球是一種簡單易行的戶外運動，它以隊為單位，在場上隊員的協同合作下，用木槌追擊球，使球通過球門，最終撞擊到終點柱的地方，根據得分多少來判斷輸贏。經常打門球，可以很好地鍛煉到身體。既能夠提高神經系統功能的穩定性和平衡性，還可以改善神經系統的調節能力。在打門球時，需要不斷地用眼睛和耳朵來觀察戰局，也需要用大腦不斷的思考下一步應該如何做。通過走步和擊球動作等，可以充分鍛煉人體的胳膊、腿、腰等部位，並且最終消除疲勞，發揮積極性休息的作用。除此之外，進行門球運動還可以促進全身的血液循環和新陳代謝功能，最終使體質增加，延年益壽。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
打門球不僅可以活動手腳，還能健腦。門球是需要戰術戰略的，不是只靠打球過門就能贏到最終的勝利，場上需要兩隊成員你來我往，追、守、躲、撞都是需要技術衝撞和智力的比拼。需要不斷動腦筋去思索球的動向，這樣既可以增強和保持腦細胞的活力，調節情緒，磨煉性格，還可以預防老年癡呆症。
除了可以鍛煉身體，還可以以球會友，增進友誼，增進與人的溝通。而且打門球的場地要求很簡單，只要有一小塊空地即可，不需要特別的設備，簡單又易學。對參與人員體能的要求也不高，比賽的休息時間也很充裕，即使是體能比較差的老年人也能很好的參加。總之門球是動靜結合，強身怡身的運動項目。它既有台球運動的妙處，高爾夫的樂趣，還有棋類運動的奧妙，有“運動而有閒，用力而有節，快樂而不激，用心而不苦”的特點。
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中老年人打門球之前，為以防萬一，也為了更好的鍛煉身體，最好可以先做一套廣播體操，進行熱身。
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