一、針灸治療失眠
(1)調和陰陽：
《靈樞·根結》篇說：「用針之要，在於知調陰與陽，調陽與陰，精氣乃光，合形於氣，使神內藏。」闡明了針灸治療疾病具有協調陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果有導致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導致陰陽失和而致失眠。針灸治療失眠的關鍵，就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體歸於“陰平陽秘”，恢復其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈來治療，但失眠應補陰瀉陽，嗜睡應補陽瀉陰。
(2)扶正祛邪：
扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼
除致病因子。失眠的發生、發展在某些情況下也是正氣與邪氣相互鬥爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失、心火熾盛、痰熱內擾、肝鬱火證型的失眠，皆因邪實而發，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難癒。這時就應用針灸扶正祛邪，大凡針刺補法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運用時，必須結合腧穴的特殊性來考慮。
(3)疏通經絡：
人體的經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，十二經的分佈，陽經在四肢之表，屬於六腑;陰經在四肢之裡，屬於五臟，並通過十五絡的聯繫，溝通表裡，組成氣血循環的通路，維持正常的生理功能。經絡和氣血及臟腑之間有密切的聯繫，失眠的發生，可以與氣血失和、臟腑失調有關，這些病理特徵可以反應在經絡上，並可以透過針灸調節經絡與臟腑氣血的平衡，從而達到改善睡眠的目的。
二、可治療失眠的食物
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經傳導物質－五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的勝肽類，其中的「類*肽」可以和中樞神經結合，發揮類似*的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並促進入睡。對於體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有穀物中，小米含色胺酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦中的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃已被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種胺基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後吃一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
此外，大一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：
大棗：大棗含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣等營養成分，有補脾安神的功能。晚餐後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
蜜：中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
醋：醋含有多種胺基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。
全麥麵包：全麥麵包含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康，消除煩躁，促進睡眠的功能。
(1)調和陰陽：
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二、可治療失眠的食物
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經傳導物質－五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的勝肽類，其中的「類*肽」可以和中樞神經結合，發揮類似*的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並促進入睡。對於體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有穀物中，小米含色胺酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦中的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃已被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種胺基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後吃一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
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蜜：中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效，要睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
醋：醋含有多種胺基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。
全麥麵包：全麥麵包含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康，消除煩躁，促進睡眠的功能。