所謂「坎」指的就是「生命高危期」，是人體最易發生疾病且最有生命危險的時期，世界衛生組織將其規定為44~55歲這一年齡段。
44歲之前人找病，可在44歲之後，病開始找人。
此階段的人，身體機能開始衰退、羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
細胞逐漸衰老、人體對於疾病的抵禦能力也大不如從前，所以，大多數人都沒熬過這道坎。
為此，醫生告誡：44-54歲是「一道壽命坎」，為了健康，三件事再喜歡也要忍住！
第一件：長期熬夜
人在40歲以後就一定不能熬夜了，此時身體狀況已不如年輕人，與每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時可導致心臟病概率增加40%。
並且長期熬夜還會增加其他健康隱患，導致皮膚乾燥粗糙、記憶力衰退、視力下降、胸悶、心悸、胃痛、失眠、氣短等現象。 嚴重的還會致癌，引發老年痴獃。
我們經常會看到一些中年成功人士，因為熬夜勞累猝死的，而年輕人因為連續熬夜猝死也是有的！
所以，為了健康，44歲后就一定要做到不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時間。
第二件：喜嗜煙酒
压力大，难免需要排解一下，而男人排解的首要方式，就是抽烟喝酒，这对身体健康来说，弊远大于利。
研究显示：长期喝酒的人患肝癌几率要比不喝酒的大6倍以上，而酒精对于人体健康的危害还不止于此。长期饮酒过度，还会让人产生酒精依赖，引起脑损伤，甚至是发生猝死。
吸烟和酒精一起，会对人产生协同作用。
长期吸烟的人群比不吸烟的人群患肺癌的几率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，血癌要高1.78倍左右。
所以，中年人为了健康，最好改掉喜嗜烟酒的坏习惯。
第三件：不爱运动
经常久坐不爱运动是中年人的通病，也是很多青年白领的通病，但长期久坐不运动的危害是相当大的。
不仅会引起颈椎病、痔疮、胃炎、心肌萎缩等，还会影响心肺供血，导致心、肺功能下降，加速形成驼背和导致骨质增生。
研究发现，城市中得大肠癌的患者多于农村，这很大一部分跟工作习惯有关。
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分就会在结肠内滞留并刺激肠粘膜，长期以往，就易造成肠癌。
所以，为了健康，一定要坚持每天多锻炼运动的好习惯。
44岁后，身体遭遇三大健康“危机”：
1、关节老化
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中年是肌肉和骨骼的衰退期，表现为肌肉开始萎缩、弹性降低；骨骼变硬，骨质密度降低。
因此，不少中年人都会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。
这是在宣告，身体已经开始老了。
2、肝脏硬化
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第一件：長期熬夜
人在40歲以後就一定不能熬夜了，此時身體狀況已不如年輕人，與每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時可導致心臟病概率增加40%。
並且長期熬夜還會增加其他健康隱患，導致皮膚乾燥粗糙、記憶力衰退、視力下降、胸悶、心悸、胃痛、失眠、氣短等現象。 嚴重的還會致癌，引發老年痴獃。
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第二件：喜嗜煙酒
压力大，难免需要排解一下，而男人排解的首要方式，就是抽烟喝酒，这对身体健康来说，弊远大于利。
研究显示：长期喝酒的人患肝癌几率要比不喝酒的大6倍以上，而酒精对于人体健康的危害还不止于此。长期饮酒过度，还会让人产生酒精依赖，引起脑损伤，甚至是发生猝死。
吸烟和酒精一起，会对人产生协同作用。
长期吸烟的人群比不吸烟的人群患肺癌的几率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，血癌要高1.78倍左右。
所以，中年人为了健康，最好改掉喜嗜烟酒的坏习惯。
第三件：不爱运动
经常久坐不爱运动是中年人的通病，也是很多青年白领的通病，但长期久坐不运动的危害是相当大的。
不仅会引起颈椎病、痔疮、胃炎、心肌萎缩等，还会影响心肺供血，导致心、肺功能下降，加速形成驼背和导致骨质增生。
研究发现，城市中得大肠癌的患者多于农村，这很大一部分跟工作习惯有关。
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分就会在结肠内滞留并刺激肠粘膜，长期以往，就易造成肠癌。
所以，为了健康，一定要坚持每天多锻炼运动的好习惯。
44岁后，身体遭遇三大健康“危机”：
1、关节老化
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中年是肌肉和骨骼的衰退期，表现为肌肉开始萎缩、弹性降低；骨骼变硬，骨质密度降低。
因此，不少中年人都会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。
这是在宣告，身体已经开始老了。
2、肝脏硬化