蒜”一直是中华饮食中的“狠”角色，独特的气味更是让有的人不敢靠近。但是， “蒜”才华出众，有内涵，因为含有一些特殊成分，也是让它是非越来越多，有人说吃可以降血压，这是真的吗？
蒜，又一种蔬菜常被称为人体。大蒜中蒜素、菊粉、硒、有机硫化合物等物质，对人体具有特殊的生理效应，从而能够起到一定的抗菌、作用。
醋，具有软化血管的作用。如果我
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们用醋泡大蒜，二者相互结合，醋可以有效的释放大蒜中刺激的辣味，而且，食用后确实可以帮助血管扩张，增强血管的韧性。
但是，这些有益的物质在大蒜和醋中的含量并不是我们想象的那么多，因此，它们所能发挥的作用也是有限的。所以，通过吃“醋泡大蒜”来降血压，有一定的条件和适宜人群，这得看看血压的基础水平和需要降低多少的程度了。
对于一般人而言，如果只是轻微或者偶尔的血压偏高，并没有达疾病的程度，在这种情况下，作为的佐餐，经常适量食用“醋泡大蒜”，调节三餐味道的同时可以有效的帮助我们调整或者降低血压，此时，醋泡大蒜不失为一道餐桌 “神菜”。但也不能忘了监测自己的血压。
如果对于血压异常已经可以诊断为高血压疾病的人群来说，“醋泡大蒜”的作用就很有限了，它只能作为正常服用降压药物下的辅助。也就是说，必须严格遵照医嘱，常规合理服用药物，维持血压稳定，在这种前提下，配合清淡、低盐等科学合理的饮食习惯，加之“醋泡大蒜”的辅助作用，对血压进行有效的调整和维持，而不能对“醋泡大蒜”产生强烈的盲目依赖。
除此之外，“醋泡大蒜”吃多少也是一个问题！再好的东西也需要有量的限制，对于“醋泡大蒜”而言，千万不要以为多吃点，降血压效果更好，建议每天吃一到两颗就可以了，毕竟蒜属于食用太多会导致人体胃部不适。
“醋泡大蒜”不管从调味口感或是
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辅助降压的作用都深受青睐，可以作为家中常备佐餐，温馨提示： “醋泡大蒜”制作很简单，新鲜大蒜洗净晾干放入干净的食醋中泡制即可，如果只是为了辅助降压，就不要添加食盐，因为你的一小勺盐对血压的升高就会产生“积极”的作用。
“醋泡大蒜”并无错，辅助降压也很好，但是，如果盲目的夸大的相信“醋泡大蒜”的营养价值，以此替代降压药物，确实有点“夸大其辞”。
是有一定的软化血管的作用,有利于帮助降低血压,但并不能够起到良好的作用,并不能单纯的通过这种方法来治疗高血压。
科学的降血压的方式，是在专业高血压医生指导下，长期口服降压药物，与此同时，养成比较良好的饮食和生活习惯，稳定情绪，戒烟戒酒，适当运动。
高血压患者推荐可以喝莓茶，经研究发现，莓茶中的可以抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）的激活，有降血压的效果。
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科学的降血压的方式，是在专业高血压医生指导下，长期口服降压药物，与此同时，养成比较良好的饮食和生活习惯，稳定情绪，戒烟戒酒，适当运动。
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