這種葉子是「養生高手」,還能清肝明目! 可能就長在你家門口!

asfgjhul

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民間有種說法叫「人參熱補,桑葉清補」。。 桑葉所帶來的抗衰老作用和保健作用,可以說和人參不相上下。 它富含人體17種氨基酸、粗蛋白、粗脂肪,是國家衛生部門確認的“藥食同源”植物。



穩定血糖



桑葉又被稱為是“糖尿病的剋星”,桑葉中的去氧野尻黴素生物鹼,能抑制α-葡萄糖苷酶活性,從而抑制及延緩澱粉食物分解為葡萄糖、果糖,能明顯抑制餐后血糖上升。



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桑葉富含食物纖維,維生素和多種微量元素,糖尿病病人經常飲用桑葉茶可以促進胰島素的分泌,糾正糖代謝紊亂,有效緩解血糖,延緩衰老,對身體很有益處。

穩定血脂




而且桑葉還有一定的降血脂功能。 桑葉中主要成分是植物甾醇,具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等作用。


清肝明目



桑葉茶可以輔助頭暈,桑葉可以緩解肝陽頭暈,目赤昏花的癥狀,這是因為桑葉煮水有平抑肝陽,清肝明目的作用。



用桑葉配合菊花等清熱的中草藥來泡水的效果更加好。


大家日常中喝些桑葉茶,不僅有利於穩定血糖,還能降血脂,同時它能促進排尿,將身體里多餘的水分及時排出體外,改善水腫癥狀。 特別是對於那些虛胖的人來說,桑葉茶還能消腫減肥。



那這個桑葉茶到底該怎麼喝呢? 今天我給大家推薦一道茶飲——玉米須桑葉茶

01玉米須桑葉茶
食材:
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玉米須5克、干桑葉10克、茶葉5克(最好是霜后的桑葉,因為霜后桑葉的藥用成分是最好的)

做法:
將玉米須洗净,同桑葉、茶葉一同放入杯中,沖入沸水250毫升,加蓋浸泡5分鐘,於三餐前後飲用,可反覆沖泡直至味道消失。
 
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