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建議是去皮吃。 除了農藥殘留，很多商家為了蘋果保鮮、防蟲，會在蘋果皮上打蠟。 這些蠟不好分辨，食用前最好用鹽水泡洗，或者直接削皮。
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這樣搭配吃，更健康
脾胃虛弱的朋友可以煮蘋果吃，減少胃腸道刺激，能防治內熱、治腹瀉，老年朋友非常建議。
1、蘋果洗净去皮去核后切成小塊;
2、在煮鍋里加適量清水，放入蘋果塊，大火煮開後轉小火繼續煮;
3、蘋果煮軟后就能吃啦，可以根據自己的口味加點蜂蜜或者紅糖，味道不錯哦。 如果怕胖或者血糖比較高，最好別放糖，直接吃煮熟的蘋果。
蘋果醋中含有一種特殊物質：果膠，能夠能改善腸道環境，促進消化，殺死有害病菌; 緩解關節炎疼痛，還能促進減肥。
食材：
蘋果4個，米醋或水果醋適量，冰糖500克。
做法：
1.將蘋果洗净擦乾，削皮，切成薄塊，去核。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
2.把削好的蘋果放入密封性能好罐子中，一層蘋果放一層冰糖，間隔開來，最後倒入米醋沒過蘋果，輕輕搖晃，盡量讓每塊蘋果都沾上醋。
3.蓋上密封蓋，放冰箱冷藏一周就可以吃了。
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