GFVDGJHKHNF
Active member
我們通過「吃」來攝取營養，維持生命活動，但是吃得不對同樣也很容易出問題！ 世衛組織統計數據表明，食源性疾患的發病率居各類疾病總發病率前列。 而在疾病的各類傳播途徑中，唾液是最主要的途徑之一。
因此，「公筷制」或「分餐制」一直被呼籲嚴格踐行。 很多生活中的常見習慣都與癌症有關，有些甚至是自己一口一口“吃”出來的。 如果你常做下面這5件事，再年輕癌症也有可能會愛上你！
劃重點
01
勸酒韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
當今社會，但凡飯局，酒幾乎是必不可少的飲品。 “感情深一口悶、喝完酒好辦事、不喝就是不給面子......”勸酒的往死裡勸，喝酒的往死裡喝，導致悲劇層出不窮：2019年，廣東梅州一位17歲女孩在一場婚宴上當伴娘，在眾人的慫恿下飲酒過度，後在酒店休息時離世; 大學生李某為了慶祝考過四級，與同學去酒吧喝酒，遭同學起哄，3分鐘內喝了6杯雞尾酒，倒下后再也沒有醒來，死於酒精中毒。
喝酒其實並不值得提倡，勸酒更是得阻止。 根據《柳葉刀》發表的文章稱：飲酒量無論多少，都會危害健康，即使少量飲酒，其帶來的有益作用也遠遠比不過其對於健康的負面影響！ 長期喝酒，傷肝、心臟、脾臟、胰腺，容易引起高血壓、心血管病甚至癌症......因此，滴酒不沾才是有效的健康行為。
劃重點
02
趁熱吃
國人講究飲食趁「熱」，尤其是現在天氣冷，熱奶茶、火鍋、麻辣燙等熱乎乎的東西也更受歡迎了。 但你可知這種喜食燙食的習慣，正在悄悄把你推向癌症的邊緣！
當食物超過60°C，就會引起黏膜充血、蛋白變性，引起炎症等病變; 而若溫度超過70°C，會直接損傷食道、胃。 更有研究發現：連續25天進食高溫食物，可導致食管上皮出現不典型增生，也就是癌前病變。 因此，進食溫度應該保持在35-40°C，最好不要超過45°C，即吃起來稍微溫熱即可。 剛上桌的食物、到手的熱飲，還是先等一等再動嘴。
划重点
03
一桌子菜，以荤为主
很多人在外吃飯喜歡點一桌子菜，還要奉行「光碟」，常常吃不下了還硬撐，甚至飯後還要來點甜品; 請人來家吃飯時，會準備各種食材，但十有八九都是葷的...... 這樣一餐下來，往往熱量超標。 次數多了，肥胖、超重、高血脂、脂肪肝、痛風等「富貴病」很容易找上門！
奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
另外，長期肉吃太多，尤其是紅肉，會增加大腸癌的風險。 因為人體在消化這些高膽固醇食物時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多，可造成腸腔內厭氧菌增多，這些因素對大腸黏膜上的腺瘤會有強烈的刺激作用，從而增加癌變風險。 不管是點菜還是自己做菜，不要太多，夠吃就行; 還要注意葷素搭配，烹飪方式以蒸煮、清炒、涼拌更好，少一些紅燒、油焖、乾鍋類的。
劃重點
04
偏食
說到偏食，有些人是只吃自己喜歡的食材; 有些人則是帶有目的性，像為了減肥的、降血脂、降血糖的人群，會選擇只吃素不吃葷、不吃油、不吃主食等。 但要知道，吃素雖然攝入的能量相對較低，對控制體重、血糖、血脂都有利，不過太單調的飲食會使人體缺乏蛋白質和脂溶性維生素等，出現營養不良，引起人體的消瘦、消化不良以及貧血，還降低了免疫功能以及臟腑功能。
因此，「公筷制」或「分餐制」一直被呼籲嚴格踐行。 很多生活中的常見習慣都與癌症有關，有些甚至是自己一口一口“吃”出來的。 如果你常做下面這5件事，再年輕癌症也有可能會愛上你！
劃重點
01
勸酒韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
當今社會，但凡飯局，酒幾乎是必不可少的飲品。 “感情深一口悶、喝完酒好辦事、不喝就是不給面子......”勸酒的往死裡勸，喝酒的往死裡喝，導致悲劇層出不窮：2019年，廣東梅州一位17歲女孩在一場婚宴上當伴娘，在眾人的慫恿下飲酒過度，後在酒店休息時離世; 大學生李某為了慶祝考過四級，與同學去酒吧喝酒，遭同學起哄，3分鐘內喝了6杯雞尾酒，倒下后再也沒有醒來，死於酒精中毒。
喝酒其實並不值得提倡，勸酒更是得阻止。 根據《柳葉刀》發表的文章稱：飲酒量無論多少，都會危害健康，即使少量飲酒，其帶來的有益作用也遠遠比不過其對於健康的負面影響！ 長期喝酒，傷肝、心臟、脾臟、胰腺，容易引起高血壓、心血管病甚至癌症......因此，滴酒不沾才是有效的健康行為。
劃重點
02
趁熱吃
國人講究飲食趁「熱」，尤其是現在天氣冷，熱奶茶、火鍋、麻辣燙等熱乎乎的東西也更受歡迎了。 但你可知這種喜食燙食的習慣，正在悄悄把你推向癌症的邊緣！
當食物超過60°C，就會引起黏膜充血、蛋白變性，引起炎症等病變; 而若溫度超過70°C，會直接損傷食道、胃。 更有研究發現：連續25天進食高溫食物，可導致食管上皮出現不典型增生，也就是癌前病變。 因此，進食溫度應該保持在35-40°C，最好不要超過45°C，即吃起來稍微溫熱即可。 剛上桌的食物、到手的熱飲，還是先等一等再動嘴。
划重点
03
一桌子菜，以荤为主
很多人在外吃飯喜歡點一桌子菜，還要奉行「光碟」，常常吃不下了還硬撐，甚至飯後還要來點甜品; 請人來家吃飯時，會準備各種食材，但十有八九都是葷的...... 這樣一餐下來，往往熱量超標。 次數多了，肥胖、超重、高血脂、脂肪肝、痛風等「富貴病」很容易找上門！
奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
另外，長期肉吃太多，尤其是紅肉，會增加大腸癌的風險。 因為人體在消化這些高膽固醇食物時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多，可造成腸腔內厭氧菌增多，這些因素對大腸黏膜上的腺瘤會有強烈的刺激作用，從而增加癌變風險。 不管是點菜還是自己做菜，不要太多，夠吃就行; 還要注意葷素搭配，烹飪方式以蒸煮、清炒、涼拌更好，少一些紅燒、油焖、乾鍋類的。
劃重點
04
偏食
說到偏食，有些人是只吃自己喜歡的食材; 有些人則是帶有目的性，像為了減肥的、降血脂、降血糖的人群，會選擇只吃素不吃葷、不吃油、不吃主食等。 但要知道，吃素雖然攝入的能量相對較低，對控制體重、血糖、血脂都有利，不過太單調的飲食會使人體缺乏蛋白質和脂溶性維生素等，出現營養不良，引起人體的消瘦、消化不良以及貧血，還降低了免疫功能以及臟腑功能。