一提起“高熱量”，大家立馬就能想到炸雞、漢堡、薯條、蛋糕...... 在這個幾乎全民都在減肥的時代，多數人都會有意識地盡量少吃或不吃這些食物。春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
然而你知道嗎？ 我們的餐桌上還隱藏著很多「熱量炸彈」，有些一直以來被大家誤認為是熱量低，可以放心吃的食物，實際上卻在悄悄地使你變胖。
看看下面這些坑你踩過嗎？
1
加了各種醬料的減脂餐
減肥，怎麼可能少得了各種減脂餐呢~生菜、黃瓜、西紅柿、水果、水煮大蝦、水煮雞肉，或者是牛肉等這些食物隨意搭配在一起，加點靈魂醬料，拌一拌，味道都還不錯。
食材的確是低脂、高蛋白的，符合減肥需求，但問題就出現在這些醬汁上——像常見的沙拉醬，熱量高達800千卡/100g ，是瘦牛肉的8倍; 更關鍵的是，沙拉醬多是由植物油和蛋黃等攪拌而成，含油量約為80%，攝入過多也容易導致甘油三酯升高。
另外，目前市場上售賣的辣椒油，每100克的熱量約870大卡，再加上鈉含量也是非常的高， 減肥的你要是天天吃、頓頓吃，真的傷不起啊~
所以吃減脂餐的要注意，盡量遠離沙拉醬、蛋黃醬、芝麻醬、油辣醬等高熱量的醬料，更推薦用油醋汁、檸檬汁、黑胡椒、無糖優酪乳等代替。
2
選材不對的涼拌菜
天氣一熱，涼拌菜的受歡迎程度則直線上升，不僅清爽可口，還總給人一種吃了不會胖的感覺~
的確，若你吃的是拌黃瓜、拌胡蘿蔔絲等低熱量的食物，可以幫助減肥，但你若是連食材都沒選對，反而會越吃越胖！ 看看下面這些高熱量的食材是你的涼拌菜中常出現的嗎？催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin
1腐竹、豆腐皮
我們推薦大家平時注重大豆及其製品的攝入，像豆漿、豆腐、豆乾等都可以，但腐竹、豆腐皮卻並不是很推薦——100g的豆腐皮熱量是447大卡，100g腐竹的熱量是457大卡。 要知道100g瘦肉也就143大卡~
然而你知道嗎？ 我們的餐桌上還隱藏著很多「熱量炸彈」，有些一直以來被大家誤認為是熱量低，可以放心吃的食物，實際上卻在悄悄地使你變胖。
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加了各種醬料的減脂餐
減肥，怎麼可能少得了各種減脂餐呢~生菜、黃瓜、西紅柿、水果、水煮大蝦、水煮雞肉，或者是牛肉等這些食物隨意搭配在一起，加點靈魂醬料，拌一拌，味道都還不錯。
食材的確是低脂、高蛋白的，符合減肥需求，但問題就出現在這些醬汁上——像常見的沙拉醬，熱量高達800千卡/100g ，是瘦牛肉的8倍; 更關鍵的是，沙拉醬多是由植物油和蛋黃等攪拌而成，含油量約為80%，攝入過多也容易導致甘油三酯升高。
另外，目前市場上售賣的辣椒油，每100克的熱量約870大卡，再加上鈉含量也是非常的高， 減肥的你要是天天吃、頓頓吃，真的傷不起啊~
所以吃減脂餐的要注意，盡量遠離沙拉醬、蛋黃醬、芝麻醬、油辣醬等高熱量的醬料，更推薦用油醋汁、檸檬汁、黑胡椒、無糖優酪乳等代替。
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選材不對的涼拌菜
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