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我國傳統醫學認為，陽氣是生命的能量源，就像自然界的太陽一樣。 《黃帝內經·素問·生氣通天論》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。 如果陽氣不足，人就會沒精神，也很容易生病。 所以養護陽氣是養生防病的根本。
夏季天氣炎熱，大部分人都會躲著太陽，在空調屋裡吃著冰激淩喝著冷飲，實際上，這會讓最需要養護陽氣的時節變成損傷陽氣的時節。 夏天雖然是陽氣最盛的時候，同時也是人體陽氣最容易受傷的時候。 陽氣跟人的生命和健康是密切相關的，要想身體健康，一定要養好陽氣。
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陽氣不足，會有這些表現● 畏寒怕冷
這是陽虛最主要的癥狀。 陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種“寒冷”的狀態。
● 完谷不化
當陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」（消化），而直接從腸道排出。
● 精神不振
陽氣不足，容易萎靡懶動，精神不振。
● 舌體胖大
體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。 如果陽氣衰微，就會導致舌體胖大。 關注公眾號：灸道傳承百科，舌體胖大，受牙齒擠壓還會出現齒痕。
● 脈象沉細
陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。
● 容易感冒生病
陽氣足的人病了，癥狀看起來很嚴重，但來得快去得也快; 而陽虛的人反而癥狀輕微，痊癒得慢。
● 胃寒、胃痛、腹瀉
有些人受涼或吃些寒涼的飲食就肚子痛、拉肚子，平時大便也經常不成形，同樣與陽虛、脾陽不足有關。
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● 夜尿多、睡眠不好
晚上沒喝多少水，上床睡覺前也上廁所了，但半夜總是頻繁起夜，這是腎陽虛的典型表現。 身體里的水不能被運化利用，很快就變成廢水排出去了，喝點水就跑廁所，小便清長。
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