这里一旦堵住,中风脑梗随之而来!医生说出2种食材,避开“无形杀手

asfgjhul

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我們的身體有一個部位,用手就可以摸到它在“跳動”,全身的血液都會流經這裡,那就是我們脖子兩側的——頸動脈。



全身的動脈血管都可能「長斑」,其中頸動脈斑塊(又稱作動脈粥樣硬化)危害最大:半數以上的中風都跟它有關







“萬惡之源”頸動脈斑塊







相較於其他大動脈,頸動脈較窄,靠近頭頸部會有一個「Y型」的分叉,分叉處會承受更多壓力,所以頸動脈才更容易產生斑塊。





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頸動脈也被很多醫生稱為「反映全身動脈血管情況的」視窗」。。




《柳葉刀》有一項由北京大學、帝國理工學院及哈佛大學學者共同參與的研究:





調查顯示
我國年齡40歲以上的人群中,頸動脈斑塊的檢出率超過40%;

45歲以上的中老年人群中確診為卒中或短暫性腦缺血發作的病例,頸動脈斑塊的檢出率接近80%;

60歲以上的人群中無斑塊的幾乎沒有。







當頸動脈狹窄堵塞時,不僅會影響供血,也可能誘發缺血性腦卒中。 當斑塊脫落後形成了血栓,隨血流到達大腦還會導致栓塞。




《中國腦卒中防治報告》顯示,50%~75%的缺血性腦卒中由頸動脈病變所致,嚴重時可危及生命。





5件事,加速斑塊生成






雖然說隨著年齡的增長,血管功能逐漸減弱,大部分人的頸動脈都會出現斑塊,但是生活中的一些不良習慣,也會催化斑塊的生成。



➤ 抽煙喝酒



吸煙的人,頸動脈更容易長斑塊。 據這項研究,吸煙者的斑塊患病率為36%,明顯高於不吸煙者的28%。







河南中醫學院第一附屬醫院心血管內科主任醫師朱翠玲表示,香煙中的尼古丁可促進動脈粥樣硬化發生的低密度脂蛋白增高,使保護動脈免於發生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低,同時使血壓升高,並導致動脈粥樣硬化發生。



而大量飲酒不但可導致腦血流量減少,還可損害肝臟影響脂質代謝。



➤“三高”飲食



高鹽、高糖、高油的“三高”飲食,不僅會引起肥胖,還會增加患高血壓的風險,同時,可能引起血糖和胰島素水準增高,導致更多油脂沉積在血管壁上,這些都會增加動脈硬化的風險。



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運動可以促進血液迴圈,説明身體排出廢物,增加血管彈性。 而長期的久坐不動自然會影響液循環,導致血管內垃圾堆積,易形成粥樣硬化斑塊。



➤ 經常熬夜



2019年2月,美國麻省總醫院的研究人員發表在《自然》雜誌上的一篇文章指出,睡眠不足會增加炎症細胞,這是導致動脈粥樣硬化的主要原因。



➤ 肥胖



肥胖者多伴有內分泌紊亂,且血液中的壞膽固醇(低密度脂蛋白)和甘油三酯含量增高,好膽固醇(高密度脂蛋白)降低,容易發生動脈硬化。
 
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