8、非病理性原因
比如劇烈運動、過於勞累或檢查前吃過油膩食物、飲酒、熬夜等，都可能引起輕度轉氨酶高。
因谷丙轉氨酶比值偏高的原因有很多，因此對於出現谷丙轉氨酶升高的情況，應進一步檢查，找出病因，採取有效的措施。切忌胡亂猜疑，以免造成不必要的心理負擔。
另外勞累也可能讓轉氨酶升高
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對於健康人來說，轉氨酶水平在正常範圍內升高或降低，並不意味著肝臟出了問題，因為轉氨酶非常敏感，健康人在一天之內的不同時間檢查，轉氨酶水平都有可能產生波動。
另外，健康人的轉氨酶水平也有可能暫時超出正常範圍。劇烈運動、過於勞累或者近期吃過油膩食物，都可能使轉氨酶暫時偏高。
如果在檢查轉氨酶前一晚加班工作，沒睡好覺，或是體檢前早餐時吃了油炸的東西，檢查結果可能就會超出正常範圍。
一個人剛剛在操場上跑了幾圈，就立刻檢查他的轉氨酶水平，結果也可能會高出正常範圍。
如果是由於這些情況導致轉氨酶升高，只要好好休息，過一段時間後再做檢查，就會發現轉氨酶水平恢復正常了。
還有一種會造成轉氨酶升高的情況是生病時吃了會損傷肝臟的藥物，在停用藥物後，轉氨酶水平會很快恢復正常。
轉氨酶偏高怎麼調理
1.多吃些五穀雜糧以及海帶紫菜等含纖維的膳食
這是因為纖維可帶走體內的食物殘渣，減少腐生細菌分泌的毒性物質，減輕肝臟負擔。
2.適量補充優質蛋白
多吃一些高蛋白、低脂食品，如豆及豆製品、奶及奶製品等。特別是酸奶含有優質蛋白並且含有乳酸菌，對肝病患者特別適合。
3.保持清淡飲食
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多吃新鮮的水果和蔬菜以補充維生素，來提高自身的免疫力。
4.不喝酒以及濫用藥物
酒精和大量藥物的使用會使的肝臟解毒工作超負荷進行，對肝臟的影響極大，做好這一點也是其他幾點的基礎和保證。
比如劇烈運動、過於勞累或檢查前吃過油膩食物、飲酒、熬夜等，都可能引起輕度轉氨酶高。
因谷丙轉氨酶比值偏高的原因有很多，因此對於出現谷丙轉氨酶升高的情況，應進一步檢查，找出病因，採取有效的措施。切忌胡亂猜疑，以免造成不必要的心理負擔。
另外勞累也可能讓轉氨酶升高
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另外，健康人的轉氨酶水平也有可能暫時超出正常範圍。劇烈運動、過於勞累或者近期吃過油膩食物，都可能使轉氨酶暫時偏高。
如果在檢查轉氨酶前一晚加班工作，沒睡好覺，或是體檢前早餐時吃了油炸的東西，檢查結果可能就會超出正常範圍。
一個人剛剛在操場上跑了幾圈，就立刻檢查他的轉氨酶水平，結果也可能會高出正常範圍。
如果是由於這些情況導致轉氨酶升高，只要好好休息，過一段時間後再做檢查，就會發現轉氨酶水平恢復正常了。
還有一種會造成轉氨酶升高的情況是生病時吃了會損傷肝臟的藥物，在停用藥物後，轉氨酶水平會很快恢復正常。
轉氨酶偏高怎麼調理
1.多吃些五穀雜糧以及海帶紫菜等含纖維的膳食
這是因為纖維可帶走體內的食物殘渣，減少腐生細菌分泌的毒性物質，減輕肝臟負擔。
2.適量補充優質蛋白
多吃一些高蛋白、低脂食品，如豆及豆製品、奶及奶製品等。特別是酸奶含有優質蛋白並且含有乳酸菌，對肝病患者特別適合。
3.保持清淡飲食
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多吃新鮮的水果和蔬菜以補充維生素，來提高自身的免疫力。
4.不喝酒以及濫用藥物
酒精和大量藥物的使用會使的肝臟解毒工作超負荷進行，對肝臟的影響極大，做好這一點也是其他幾點的基礎和保證。