隨著生活節奏的加快，我們會發現，越來越多的人因為長期處在高壓下，情緒得不到釋放而變得抑鬱。
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在很多人看來，抑鬱就是矯情。但事實上，患有抑鬱症的人，內心正備受煎熬，這不得不引起人們的重視。患有抑鬱症的人，經常會說這6句口頭禪，如果你也經常這樣說話，一定要學會想辦法去調整自己的心態。
01
“煩死了”在生活中我們每個人都會遇到這樣或那樣的煩心事，心情不好就會很容易導致抑鬱症的發生。
如果不會加以調節和控制，往往會使自己陷入到煩悶的漩渦裡。可是，一個人想得越多，才越會坐立不安，情緒煩悶。這時候，消極的想法才會有可乘之機。所以說，抑鬱症患者很容易感到煩悶，很容易造成情緒下降，時常崩潰。如果你的身邊有這樣的人，千萬不要因為他們的“消極”態度而心生厭煩。一定要有耐心，去慢慢開導他們。墨菲定律告訴我們：事情往往會向你所想的不好的方向發展。
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如果一個人心裡煩躁的情緒持續太久，或者會比較嚴重地影響到自己的日常工作和生活狀態，一定要及時調整。不然，“越來越煩”只會變成一個永遠逃不出去的怪圈。
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