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長壽可以說是全人類都渴求的事情，每個人都希望自己能夠活得久一點，這樣才有更多時間享受生活的美好，可是長壽又是一個非常神秘的東西，它不會因為你崇高的社會地位或者巨額的財富就過度偏愛你，而且它也不是單純依靠努力就能夠得到的東西，即便如此，依舊有很多人不顧一切的追求，每天進行瘋狂的身體鍛煉，每天吃大量的滋補品，但這些其實只是滿足了自己的心理需求，對長壽並不會起到太大的作用，因為決定長壽的因素有很多，除了生活習慣以外，還有先天基因以及運氣的成分。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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我們從小就知道，要養成“愛乾淨，講衛生”的好習慣，因為身體太臟，就很容易滋生細菌，從而引發各種健康問題，但是很多人愛乾淨的措施只是體現在身體表面，保持乾淨的方式也只有經常洗澡，其實我們身體內部有很多地方也很容易臟，而且它們一旦變髒，對健康的影響更大，所以應該更注意身體內部的乾淨。
肺部
肺部是我們身體主要的呼吸器官，是我們身體進行氣體代謝的場所，從外界獲取新鮮的空氣，供給體內各器官的運行所需，然後對體內的代謝氣體排出，可是我們呼入體內的氣體並沒有辦法保證絕對乾淨，比如處於污染嚴重的地方或者平時做飯等事情都會讓我們呼入比較髒的空氣，再加上很多人有吸煙的習慣，所以時間一長，很多人的肺部已經積聚了大量的污染物，這就很容易導致肺部功能減弱，甚至引發肺部炎症，所以希望各位平時能夠注意對肺部的清潔，戒煙多喝水。
血管
我們體內遍佈著大量的血管，它是血液迴圈的通道，血液通過在體內迴圈，給各部位提供著源源不斷的能量以及營養，同時還傳達著大腦下達的指令，所以說血液迴圈順暢是一件非常重要的事情，可是現在很多人因為工作忙碌，所以養成了很多不良的生活習慣，比如暴飲暴食，過度肥胖等等，這就很容易導致大量垃圾在血管中形成，血管太臟就很容易導致血液迴圈受阻，這就很可能會引發血管堵塞，動脈硬化甚至是血管破裂的危險，所以希望各位平時能夠注意飲食，盡量保持血管乾淨。
腸胃
腸胃是我們身體主要的消化代謝器官，我們吃的每一口食物都要經過腸道的運輸以及胃部的消化，這樣才能夠轉化成營養以及能量保證身體正常運行，然後最終身體無法吸收的以及代謝產生的廢物又要通過腸道運輸排出體外，而一旦腸胃太臟，不僅會影響營養的吸收，而且還可能在體內滋生細菌，導致腸胃細胞發生病變，所以建議各位平時一定要注意飲食，在保證營養的基礎上，多吃蔬菜，適量攝入粗糧，這樣能夠有效保證腸胃活性以及乾淨
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肝臟可以說是我們體內最辛苦的器官，它不僅要負責解毒排毒，而且還要幫助腸胃對食物消化，同時還參與新鮮血液的生成，但是肝臟又是一個最容易變臟的部位，因為我們吃進體內的每一口食物都要經過肝臟過濾，一旦發現任何毒素，就要將它留下來化解，所以說肝臟內很容易殘留大量的毒素，可如果肝臟太臟，身體的解毒功能就會受到很大的影響，大量毒素得不到化解，自然會污染多個部位，甚至讓身體多項機能出現紊亂，所以建議各位平時一定要避免食用垃圾食品，還有多吃滋補肝臟的食物。
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