跑步是很好的鍛煉方式，經常跑步可以使肌肉放鬆，促進身體的血液迴圈，增加肺活量，而且跑步也是很好的減肥方式，對於塑造一個相對完美健康的體態有很好的説明。 不過，有的人跑完步嘴唇發紫，這會讓他們很擔心，那麼出現跑完步嘴唇發紫是怎麼回事呢？ 如果發生了應該怎麼辦呢？ 我們一起來看看吧！
有的人跑完步嘴唇發紫是正常的，因為突然劇烈運動后，導致血液含氧低或者身體缺血，身體耗氧量大，所以嘴唇發紫，一般來說長期缺乏運動的人比較容易出現這種情況，這種情況最好是不要參加過於劇烈的運動，選擇相對休閒的運動來健身。 還有的人跑完步嘴唇發紫是由疾病引起的，一種是低血糖或是貧血，患有低血糖或貧血的人運動後會出現心慌，乏力，嘴唇發紫的情況; 另一種是心臟不好引起的嘴唇發紫，可能是心臟供血不足，氣血虛的人一運動就很很累，如果還伴有心慌、頭暈等癥狀，那麼最好是到醫院做這方面的檢查; 還有就是肺引起的原因，主要是肺功能不好引起的。 如果經常出現跑完步嘴唇發紫的情況，最好還是諮詢下醫生，做下檢查才好。2h2d
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那麼如果自己或是身邊的人跑完步嘴唇發紫應該怎樣辦呢？ 首先不立即蹲坐，多做一些放鬆、整理活動，如站立或慢性，待喘口氣后喝一次熱水，如果是學生，可以到校醫室看看有沒有吸氧的設備，可以緩解缺氧的情況。
在全民健身的大時代，我們都提倡要常運動，經常跑步有益身心健康，能夠改善體質，但要看個人情況，如果出現跑完步嘴唇發紫，還是要適當運動就好，也要積極做相關的檢查，如果有疾病那要積極治療，最後祝願大家有一個很好的身體，好的身體才能擼起袖子努力干。
有的人跑完步嘴唇發紫是正常的，因為突然劇烈運動后，導致血液含氧低或者身體缺血，身體耗氧量大，所以嘴唇發紫，一般來說長期缺乏運動的人比較容易出現這種情況，這種情況最好是不要參加過於劇烈的運動，選擇相對休閒的運動來健身。 還有的人跑完步嘴唇發紫是由疾病引起的，一種是低血糖或是貧血，患有低血糖或貧血的人運動後會出現心慌，乏力，嘴唇發紫的情況; 另一種是心臟不好引起的嘴唇發紫，可能是心臟供血不足，氣血虛的人一運動就很很累，如果還伴有心慌、頭暈等癥狀，那麼最好是到醫院做這方面的檢查; 還有就是肺引起的原因，主要是肺功能不好引起的。 如果經常出現跑完步嘴唇發紫的情況，最好還是諮詢下醫生，做下檢查才好。2h2d
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