這些年，咱們的生活條件是越來越好了，吃的食物也更講究了。
然而，各種“富貴病”卻隨之出現：高血脂、高血糖、脂肪肝......
其實，這都跟吃的食物脫不了干係。
就說在咱們餐桌上有著舉足輕重地位的主食，就可能就是讓你發胖、生病的“元兇”。
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當然不是！ 下面這幾種食物「殺傷力」可大多了——
請停止把這些食物當主食
1
火鍋
大家會想，火鍋怎麼成主食了？ 這和很多人的習慣有關。 吃火鍋的時候大部分人不配主食，直接把火鍋當「主食」，此前，廣州日報出了條新聞：
51歲的楊先生（化名）經常約飯局喝酒，也很喜歡吃火鍋和內臟等高嘌呤食物，如今已被痛風石折磨了二十餘年，大如雞蛋、小如芝麻的痛風石遍佈全身。 尤其他的一雙手，關節因為痛風石逐漸變形，已變成了一雙“生薑手”，發作起來苦不堪言。
火鍋嘌呤含量是非常高的，因為火鍋裡面主要是肉湯、魚湯以及海鮮湯等，這些都屬於高嘌呤食物。
另外，因為火鍋中會放入不同的食材，煮久了火鍋湯中各種食材的成分可能會發生化學反應，產生對人體有害的物質。 所以偶爾吃火鍋還是可以的但是不能長時間吃。
2
稀粥
稀粥，它前段時間才被張文宏醫生點名過，說要少喝，原因想必大家也很清楚：
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確實是沒什麼營養，無論是做早餐還是中晚餐，吃了占肚，其他有營養的食物反而吃不下了，而且極易飆升血糖。
此外，白粥没什么味就喜欢搭配咸菜、咸鱼，和白粥一起吃，这样的早餐不仅没营养，钠摄入量还妥妥超标！
而钠摄入超标，长期下来必定会增加肾脏负担。大家要想喝粥，可以加点料，杂粮粥就有营养得多了。
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火鍋嘌呤含量是非常高的，因為火鍋裡面主要是肉湯、魚湯以及海鮮湯等，這些都屬於高嘌呤食物。
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