spinkabwjes45
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維生素是生活中不可缺少的物質，但利益不大，市場上有多種維生素，但維生素不能食用，他們應該根據自己的情況聽從醫生的指導。美國黑金
首先，需要補充維生素的人 美國黑金
日常飲食少的人，比如：吃東西減肥的人；維生素需求量大的人，如孕婦、青少年；老年人、胃腸道疾病患者及特殊疾病群等吸收不良群。美國黑金效果
第二，補充維生素的原則
天然維生素仍然服用，記住，記住，補充維生素，並在醫生和營養師的指導下服用。美國黑金
第三，維生素的效果
1.維生素A增強視力，維持粘膜正常功能，使皮膚光滑年輕。富含維生素A成分：胡蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃、動物肝等。美國黑金
2.維生素B6 美國黑金推薦
保持你的身體和精神系統的正常狀態，維持體內的鈉鉀平衡，製造紅血球。豐富的維生素B6蔬菜：紅肉、堅果糙米、綠葉蔬菜、香蕉。美國黑金
美國黑金
3.維生素B12防止貧血、製造紅血球防止精神障礙。維生素B12含有豐富種類的蔬菜：肝臟、魚、牛奶和動物的腎臟。美國黑金
4.維生素C抗氧化劑、改善代謝、增強免疫力、提高鐵、鈣及葉酸利用率。維生素C豐富的食物：水果，特別是橘子，綠色蔬菜，番茄，土豆。美國黑金
5.維生素D有助於孩子的牙齒和骨頭，補充預防成人骨所需的鈣質骨質疏鬆症。富含維生素D成分：魚肝油、乳製品、雞蛋等。美國黑金
6.維生素E抗氧化劑，防止老化，提高抗感染能力，促進傷口的恢復，幫助降低血壓。富含維生素E的成分：冷皇冠食用油、deep綠色蔬菜、雞蛋、牛奶、肝臟、小麥、堅果。美國黑金可以每天吃嗎
7.維生素K有助於骨的修復和成長的凝固。完全維生素K成分：西蘭花、西蘭花、蛋黃、肝臟等。美國黑金
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6.維生素E抗氧化劑，防止老化，提高抗感染能力，促進傷口的恢復，幫助降低血壓。富含維生素E的成分：冷皇冠食用油、deep綠色蔬菜、雞蛋、牛奶、肝臟、小麥、堅果。美國黑金可以每天吃嗎
7.維生素K有助於骨的修復和成長的凝固。完全維生素K成分：西蘭花、西蘭花、蛋黃、肝臟等。美國黑金