12、人參大棗粥— —寒性體質的氣血雙補方
原料：人參1-2g，大棗7枚，
做法：人參、大棗一起燉粥喝即可。
功效：體寒的師兄同時也可以加上艾灸，每周灸一兩次足三裡。 足三裡是調脾胃的養氣血大穴，補扶正氣，延緩衰老的好選擇。
13、桂圓湯。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
食法：氣血不足的人每次可選3-5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。
功效：桂圓湯輕鬆解決氣血不足：桂圓甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。
提醒：
感冒發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。 懷孕的女性尤其不能吃。
14、調理氣血飲品
原料：大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。
做法：（2-3人份量）
a、棗子洗净，去核后切成小德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片粒。 姜切細細絲。 桂圓去殼。
b、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關火。
c、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。
總結：
女性在懷孕過程中，不可損傷父精和母血，否則會對胎兒的發育造成影響。 從上文可以看出，孕媽咪補氣血要多吃紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗等，這些都是補氣養血的佳品。 除此之外，孕媽咪還可以通過服用鐵劑來改善缺鐵性貧血。
原料：人參1-2g，大棗7枚，
做法：人參、大棗一起燉粥喝即可。
功效：體寒的師兄同時也可以加上艾灸，每周灸一兩次足三裡。 足三裡是調脾胃的養氣血大穴，補扶正氣，延緩衰老的好選擇。
13、桂圓湯。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
食法：氣血不足的人每次可選3-5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。
功效：桂圓湯輕鬆解決氣血不足：桂圓甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。
提醒：
感冒發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。 懷孕的女性尤其不能吃。
14、調理氣血飲品
原料：大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。
做法：（2-3人份量）
a、棗子洗净，去核后切成小德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片粒。 姜切細細絲。 桂圓去殼。
b、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關火。
c、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。
總結：
女性在懷孕過程中，不可損傷父精和母血，否則會對胎兒的發育造成影響。 從上文可以看出，孕媽咪補氣血要多吃紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗等，這些都是補氣養血的佳品。 除此之外，孕媽咪還可以通過服用鐵劑來改善缺鐵性貧血。