血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，太全了，赶紧收藏！

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血壓過低，會使身體各部分的營養、氧氣供應不足，產生眩暈、無力，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險; 血壓過高，過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。



人的血壓不是一直穩定不變，在一天之內會有所變化，在一生之中有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，所以就很需要這張表來做參考。

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各年齡正常血壓參考值對照表▼

年齡​	收縮男​	舒張男​	收縮女​	舒張女​
16-20​	115​	73​	110​	70​
21-25​	115​	73​	110​	71​
26-30​	115​	75​	112​	73​
31-35​	117​	76​	114​	74​
36-40​	120​	80​	116​	77​
41-45​	124​	81​	122​	78​
46-50​	128​	82​	128​	79​
51-55​	134​	84​	134​	80​
56-60​	137​	84​	139​	82​
61-65​	148​	86​	145​	83​

幼童血壓正常血壓參考值

▼

年齡​	收縮壓mmHg​	舒張壓mmHg​
新生兒​	76​	34​
1~6月​	70~100​	30~45​
6~12月​	90~105​	35~45​
1~2岁​	85~105​	40~50​
2~7岁​	85~105​	55~65​
7~12岁​	90~110​	60~75​

高血壓診斷的一般參考
血壓測值受多種因素影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，單一一次測量不能作為診斷結果;

50歲以後或者有心腦血管病史的，建議每天按時測量血壓並記錄; 此對照表為一般對照表，若有其他疾病，如糖尿病、腎病等，以臨床醫生建議為準。

高血壓患者少吃清單

01

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味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的含量已經達到閾值，再多吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，從而不利於高血壓的控制。

02

冷飲

攝入大量冷飲，會突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，加重病情，並容易誘發腦出血。
03

濃茶

紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
04

酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。
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血糖：低了供能不足，高了傷害器官低血糖給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、失智、昏迷，直至危及生命。 部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。高血糖還會引起大血管病變。 糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。 其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。 約70%~80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化，所以會有空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考。