、嬰兒能吃蘆筍嗎
蘆筍是非常適合小寶寶們食用的，因為蘆筍中含有富含大量的維生素和礦物質，如維生素A、C、E、K、葉酸、維生素b1、煙酸、鐵、鉀、磷、鎂、鈣和鋅。 這些維生素和礦物質在孩子的全面發展中都扮演著重要的角色。 寶寶吃了不僅能説明消化，而且還能提高免疫抵抗力。 而且蘆筍具有清熱季度的功效，因此，父母可以在秋冬乾燥季節，孩子容易上火的時候，做些蘆筍粥給寶寶喝，幫助寶寶去熱解火。
寶寶是可以吃蘆筍的。 蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，説明消化。 現代營養學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，且高於一般水果和蔬菜。 無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效。 寶寶吃了不僅能説明消化，而且還能提高免疫抵抗力。 不過蘆筍會讓寶寶產生腹脹，不宜多吃。 八個月大的寶寶可以嘗試吃蘆筍，但是如果寶寶消化能力不大好的話，最好等寶寶大一點再喂他吃蘆筍。
二、寶寶吃蘆筍的好處
1、提高身體免疫力
蘆筍中含有多種的營養元素，平時給寶寶適量的食用，可以促進寶寶的營養均衡，身體健康，提高寶寶的身體免疫力。
2、增進食慾
寶寶如果不想吃東西或者變得很挑食的時候，可以試著給寶寶吃點蘆筍。 因為蘆筍中膳食纖維的含量豐富，可以促進寶寶腸胃功能的消化，增進寶寶的食慾，促進寶寶的成長。
3、促進大腦發育
蘆筍中還有豐富的葉酸，而葉酸對於寶寶來說，是可以促進其腦細胞生長，幫助寶寶大腦發育。 大腦的發育對人體來說是非常重要的，直接關係到寶寶的智力。
4、祛燥養生又防癌
蘆筍是一種常見蔬菜，富含多種營養物質，在多種疾病的預防和治療中發揮良好的藥理效應。 蘆筍中的甾體皂苷是其生物活性的主要表現物質，現從蘆筍中分離出的皂苷單體有19種。 被報導的幾種皂苷單體在腫瘤預防和治療方面的作用，所以經常吃蘆筍有一定的預防各種腫瘤的作用。
5、保護血管又降脂maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
實驗證明，用高脂飼料飼喂昆明小鼠造成高脂血症，同時加喂定量的市售蘆筍罐頭製品，觀察蘆筍對動物實驗性高脂血症的影響。 結果表明蘆筍可以抑制 血脂及肝脂的上升、並對高脂血症動物有一定治療作用。 蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。 還有豐富的微量元素，其蛋白質含量雖不高，但氨基酸組成比例適當。 所以經常食用蘆筍也可以預防高脂血症和心腦血管疾病。
三、寶寶吃蘆筍注意事項
蘆筍雖然是"蔬菜之王"兼"抗癌之王"，多吃大有好處，但還是有需要注意的地方，尤其是食材的新鮮度以及食物搭配禁忌的問題，關係的人身安全，要格外謹慎。 下面就來看看食用蘆筍具體需要注意的問題。
1、對蘆筍過敏的寶寶不宜食用
蘆筍也有可能成為過敏原的，如果是對蘆筍過敏的話，食用蘆筍就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用蘆筍。
2、脾胃虛寒的寶寶不宜食用
因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重代謝障礙。
3、烹調方式健康
寶寶的飲食不宜過重口味，寶寶吃蘆筍的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免出現上火或消化不良的現象。
蘆筍在烹飪的時候應盡量避免高油高溫加熱過久，這樣不僅會破壞其中的葉酸，還會影響口感。 最佳烹飪方法是用微波爐小火熱熟或蒸熟。
4、選擇新鮮優質的蘆筍
新鮮的食材做出的菜餚風味好，營養價值高，所以很多人都喜歡吃。 購買新鮮的蘆筍時應以全株形狀正直、筍尖花苞（鱗片）緊密、不開芒，未長腋芽，沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大者為佳。 另外蘆筍雖好，但存放1周以上的不宜食用，而且應低溫避光保存。
5、蘆筍不宜與西葫蘆一同食用，容易加重脾胃虛寒。
四、適合寶寶吃的蘆筍的做法
1、蘆筍土豆泥
材料：蘆筍50g、土豆20g、溫水適量
做法： 1、準備少許土豆，蘆筍，蘆筍去根，切段，土豆去皮，切塊兒。 土豆最好切小塊兒一點，容易煮熟。 土豆皮和靠近土豆皮的部位，會含量少量的龍葵素，正常情況下含量極少，不會引起中毒或有害作用。 但土豆發芽或者未成熟的土豆，龍葵素含量大增，可能會導致食物中毒。 所以，不要購買這種土豆，買來的土豆盡量放在冰箱，或者陰涼的地方，不要放在溫暖的地方，不要讓它見光。
2、土豆塊兒和蘆筍放入清水中煮熟。 PS：大概需要12分鐘左右，土豆用筷子能輕鬆地穿透，即說明熟了。
3、土豆，蘆筍撈出來備用。 4、加入少許清水，用攪拌機攪拌好成細膩的泥糊狀，晾涼后，就可以給寶寶吃啦。
小貼士：土豆因為澱粉含量高，可以提供豐富的碳水化合物，替代部分主食，所以這一頓可以單獨給寶寶吃，不用再額外加米粉了。
2、蘆筍碎肉粥maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
材料：大米250克、蘆筍50克、瘦肉150克、食用油適量、鹽適量、砂糖2克
做法： 1、把所有材料準備好。
2、大米洗乾淨，加入適量清水煮成粥。
3、蘆筍洗乾淨，削去老梗，切成小段。
4、放進攪拌機中，攪拌成蘆筍碎。
5、瘦肉洗乾淨，剁成肉碎，加入調料攪拌均勻，並且醃制10分鐘。
6、待粥煮至濃稠時，在醃制好的肉碎中加入小許清水，用筷子輕輕攪拌幾下。
7、倒入煮至濃稠的粥中，邊倒邊攪拌，以防瘦肉會粘在一起。
8、大火煮開后，加入蘆筍碎，再次煮開即可。
蘆筍是非常適合小寶寶們食用的，因為蘆筍中含有富含大量的維生素和礦物質，如維生素A、C、E、K、葉酸、維生素b1、煙酸、鐵、鉀、磷、鎂、鈣和鋅。 這些維生素和礦物質在孩子的全面發展中都扮演著重要的角色。 寶寶吃了不僅能説明消化，而且還能提高免疫抵抗力。 而且蘆筍具有清熱季度的功效，因此，父母可以在秋冬乾燥季節，孩子容易上火的時候，做些蘆筍粥給寶寶喝，幫助寶寶去熱解火。
寶寶是可以吃蘆筍的。 蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，説明消化。 現代營養學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，且高於一般水果和蔬菜。 無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效。 寶寶吃了不僅能説明消化，而且還能提高免疫抵抗力。 不過蘆筍會讓寶寶產生腹脹，不宜多吃。 八個月大的寶寶可以嘗試吃蘆筍，但是如果寶寶消化能力不大好的話，最好等寶寶大一點再喂他吃蘆筍。
二、寶寶吃蘆筍的好處
1、提高身體免疫力
蘆筍中含有多種的營養元素，平時給寶寶適量的食用，可以促進寶寶的營養均衡，身體健康，提高寶寶的身體免疫力。
2、增進食慾
寶寶如果不想吃東西或者變得很挑食的時候，可以試著給寶寶吃點蘆筍。 因為蘆筍中膳食纖維的含量豐富，可以促進寶寶腸胃功能的消化，增進寶寶的食慾，促進寶寶的成長。
3、促進大腦發育
蘆筍中還有豐富的葉酸，而葉酸對於寶寶來說，是可以促進其腦細胞生長，幫助寶寶大腦發育。 大腦的發育對人體來說是非常重要的，直接關係到寶寶的智力。
4、祛燥養生又防癌
蘆筍是一種常見蔬菜，富含多種營養物質，在多種疾病的預防和治療中發揮良好的藥理效應。 蘆筍中的甾體皂苷是其生物活性的主要表現物質，現從蘆筍中分離出的皂苷單體有19種。 被報導的幾種皂苷單體在腫瘤預防和治療方面的作用，所以經常吃蘆筍有一定的預防各種腫瘤的作用。
5、保護血管又降脂maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
實驗證明，用高脂飼料飼喂昆明小鼠造成高脂血症，同時加喂定量的市售蘆筍罐頭製品，觀察蘆筍對動物實驗性高脂血症的影響。 結果表明蘆筍可以抑制 血脂及肝脂的上升、並對高脂血症動物有一定治療作用。 蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。 還有豐富的微量元素，其蛋白質含量雖不高，但氨基酸組成比例適當。 所以經常食用蘆筍也可以預防高脂血症和心腦血管疾病。
三、寶寶吃蘆筍注意事項
蘆筍雖然是"蔬菜之王"兼"抗癌之王"，多吃大有好處，但還是有需要注意的地方，尤其是食材的新鮮度以及食物搭配禁忌的問題，關係的人身安全，要格外謹慎。 下面就來看看食用蘆筍具體需要注意的問題。
1、對蘆筍過敏的寶寶不宜食用
蘆筍也有可能成為過敏原的，如果是對蘆筍過敏的話，食用蘆筍就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用蘆筍。
2、脾胃虛寒的寶寶不宜食用
因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重代謝障礙。
3、烹調方式健康
寶寶的飲食不宜過重口味，寶寶吃蘆筍的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免出現上火或消化不良的現象。
蘆筍在烹飪的時候應盡量避免高油高溫加熱過久，這樣不僅會破壞其中的葉酸，還會影響口感。 最佳烹飪方法是用微波爐小火熱熟或蒸熟。
4、選擇新鮮優質的蘆筍
新鮮的食材做出的菜餚風味好，營養價值高，所以很多人都喜歡吃。 購買新鮮的蘆筍時應以全株形狀正直、筍尖花苞（鱗片）緊密、不開芒，未長腋芽，沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大者為佳。 另外蘆筍雖好，但存放1周以上的不宜食用，而且應低溫避光保存。
5、蘆筍不宜與西葫蘆一同食用，容易加重脾胃虛寒。
四、適合寶寶吃的蘆筍的做法
1、蘆筍土豆泥
材料：蘆筍50g、土豆20g、溫水適量
做法： 1、準備少許土豆，蘆筍，蘆筍去根，切段，土豆去皮，切塊兒。 土豆最好切小塊兒一點，容易煮熟。 土豆皮和靠近土豆皮的部位，會含量少量的龍葵素，正常情況下含量極少，不會引起中毒或有害作用。 但土豆發芽或者未成熟的土豆，龍葵素含量大增，可能會導致食物中毒。 所以，不要購買這種土豆，買來的土豆盡量放在冰箱，或者陰涼的地方，不要放在溫暖的地方，不要讓它見光。
2、土豆塊兒和蘆筍放入清水中煮熟。 PS：大概需要12分鐘左右，土豆用筷子能輕鬆地穿透，即說明熟了。
3、土豆，蘆筍撈出來備用。 4、加入少許清水，用攪拌機攪拌好成細膩的泥糊狀，晾涼后，就可以給寶寶吃啦。
小貼士：土豆因為澱粉含量高，可以提供豐富的碳水化合物，替代部分主食，所以這一頓可以單獨給寶寶吃，不用再額外加米粉了。
2、蘆筍碎肉粥maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
材料：大米250克、蘆筍50克、瘦肉150克、食用油適量、鹽適量、砂糖2克
做法： 1、把所有材料準備好。
2、大米洗乾淨，加入適量清水煮成粥。
3、蘆筍洗乾淨，削去老梗，切成小段。
4、放進攪拌機中，攪拌成蘆筍碎。
5、瘦肉洗乾淨，剁成肉碎，加入調料攪拌均勻，並且醃制10分鐘。
6、待粥煮至濃稠時，在醃制好的肉碎中加入小許清水，用筷子輕輕攪拌幾下。
7、倒入煮至濃稠的粥中，邊倒邊攪拌，以防瘦肉會粘在一起。
8、大火煮開后，加入蘆筍碎，再次煮開即可。