禁忌是什麼?吃這種的水果的時候很多人都沒有想那麼多，直接洗乾淨就吃了。其實吃水果的時候要注意它們的禁忌事項，否則很容易吃錯。藍莓的吃法有哪些?常吃藍莓對於我們的身體非常好，它的吃法大家可以了解一下哦！
藍莓的禁忌
1、腹瀉患者
藍莓裡面的纖維素是比較多的，因此腹瀉的朋友們記得不要吃它，否則有可能會讓腹瀉加重。便秘患者可以吃藍莓，補充膳食纖維，幫助解決便秘問題。在腹瀉的時候可以吃點蘋果和饅頭、糯米，對於改善腹瀉會有不錯的效果。
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患有糖尿病的朋友不要吃藍莓，藍莓雖然嘗起來不是非常甜，但實際上含糖量是比較高的，因此亂吃可能會造成血糖升高。建議高血糖患者以及糖尿病患者不要隨意吃水果，應該要事先詢問自己的醫生，按照醫囑來吃。
患有糖尿病的情況下，飲食上面是必須要重視的。不管是水果還是其他含糖量高的食物，都要謹慎對待。如果不能控制好自己的飲食，那麼病情很有可能變得更加嚴重。雖然飲食控制不容易，但是為了健康，這是我們必須要做的。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情症狀。
4、適可而止
平日里吃藍莓的時候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20顆即可。這是因為由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體沒有什麼好處的。
藍莓不能和什麼一起吃
藍莓+乳製品
藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。建議兩者分開一小時食用。
藍莓+高鈣食物
藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相衝突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時後，再攝入高鈣質食物。 藍莓+寒性食物
藍莓本性寒，屬於一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用，特別是體虛胃寒的朋友，如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導致體內寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。
藍莓的吃法
直接生吃
野生的藍莓沒有被噴灑過農藥，比較環保。直接將藍莓放到清水里浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。如果覺得上述方法不是太衛生，你可將藍莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
放冰糖吃
新鮮的野生藍莓有的發酸，為消除這種酸酸感覺，你可將清洗乾淨的野生藍莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情況下冰糖與藍莓的比例在1：5。藍莓浸泡在冰糖水中後放置在冰箱裡30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。當然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
將藍莓與酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成漿液食用
取野生藍莓3-5茶匙，加酸奶1杯加適量涼開水，用攪拌機打成漿液，早晚各喝1杯。
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把清洗乾淨的藍莓放在盆中，取冰激凌一盒, 讓其在自然狀態下化成糊狀，倒入盆中與藍莓充分混合後，即可食用。藍莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容。
藍莓醬
清洗乾淨的藍莓中放入適量白糖和檸檬汁，拌勻後放置30分鐘備用。30分鐘後將拌好的藍莓放入攪拌機中攪碎，沒有攪拌機的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎後的藍莓糊倒入鍋中，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內保存即可。
總結：吃藍莓的禁忌是很容易記憶的，多看兩遍相信大家都能記住。吃藍莓的時候不要擔心它不干淨，只要用洗滌劑浸泡幾分鐘之後充分的進行沖洗，表面的污垢是可以被很好的清潔掉的。常吃藍莓，我們的身體會更加健康哦。
藍莓的禁忌
1、腹瀉患者
藍莓裡面的纖維素是比較多的，因此腹瀉的朋友們記得不要吃它，否則有可能會讓腹瀉加重。便秘患者可以吃藍莓，補充膳食纖維，幫助解決便秘問題。在腹瀉的時候可以吃點蘋果和饅頭、糯米，對於改善腹瀉會有不錯的效果。
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患有糖尿病的情況下，飲食上面是必須要重視的。不管是水果還是其他含糖量高的食物，都要謹慎對待。如果不能控制好自己的飲食，那麼病情很有可能變得更加嚴重。雖然飲食控制不容易，但是為了健康，這是我們必須要做的。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情症狀。
4、適可而止
平日里吃藍莓的時候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20顆即可。這是因為由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體沒有什麼好處的。
藍莓不能和什麼一起吃
藍莓+乳製品
藍莓屬於一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質凝固，非常影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等症狀。建議兩者分開一小時食用。
藍莓+高鈣食物
藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相衝突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時後，再攝入高鈣質食物。 藍莓+寒性食物
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藍莓的吃法
直接生吃
野生的藍莓沒有被噴灑過農藥，比較環保。直接將藍莓放到清水里浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。如果覺得上述方法不是太衛生，你可將藍莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
放冰糖吃
新鮮的野生藍莓有的發酸，為消除這種酸酸感覺，你可將清洗乾淨的野生藍莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情況下冰糖與藍莓的比例在1：5。藍莓浸泡在冰糖水中後放置在冰箱裡30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。當然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
將藍莓與酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成漿液食用
取野生藍莓3-5茶匙，加酸奶1杯加適量涼開水，用攪拌機打成漿液，早晚各喝1杯。
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把清洗乾淨的藍莓放在盆中，取冰激凌一盒, 讓其在自然狀態下化成糊狀，倒入盆中與藍莓充分混合後，即可食用。藍莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容。
藍莓醬
清洗乾淨的藍莓中放入適量白糖和檸檬汁，拌勻後放置30分鐘備用。30分鐘後將拌好的藍莓放入攪拌機中攪碎，沒有攪拌機的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎後的藍莓糊倒入鍋中，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內保存即可。
總結：吃藍莓的禁忌是很容易記憶的，多看兩遍相信大家都能記住。吃藍莓的時候不要擔心它不干淨，只要用洗滌劑浸泡幾分鐘之後充分的進行沖洗，表面的污垢是可以被很好的清潔掉的。常吃藍莓，我們的身體會更加健康哦。