又要到二十四節氣中的節氣了，這個節氣期間多雨、潮濕、悶熱。 那您知道在該如何養生嗎？ 您知道食譜？ 今天小編就為您介紹一下有關芒種養生的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。芒種“清補”該吃啥
2014年6月5日是二十四節氣中芒種節氣，芒種是二十四節氣中第9個節氣，芒種的“芒”是指一些有芒作物即將收穫，比如大麥、小麥開始成熟;
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“種”就是種子的意思，就是說，此時適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。
芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時機的分界點，而過了這一節氣，農作物的成活率就會越來越低，農諺里“芒種忙忙種”說的就是這個意思。
我們在芒種節氣的飲食調養是很重要的，各個養生家都認為在芒種時期“清補”是好的選擇。 那到死什麼叫做清補呢？ 怎樣清補才有益處呢？
這個時候應該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、鳳梨、芒果
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說到這裡，恐怕不少人會把“清補”和“清淡”、“清與素”聯繫在一起，其實，“清補”並不意味著單吃素菜、水果之類，也不是追求飲食的絕對清與素。
事實上，「清補」重在強調補養，只不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用，這樣才能應付酷熱的氣候。 下面幾種葷食和補品，具有“清補”的作用，您不妨參考一下。1.鴨肉
在這個持續高溫的夏天，我們要保持葷素合理搭配才行，如果您在夏季想吃肉類，就應該首選鴨肉。
2014年6月5日是二十四節氣中芒種節氣，芒種是二十四節氣中第9個節氣，芒種的“芒”是指一些有芒作物即將收穫，比如大麥、小麥開始成熟;
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我們在芒種節氣的飲食調養是很重要的，各個養生家都認為在芒種時期“清補”是好的選擇。 那到死什麼叫做清補呢？ 怎樣清補才有益處呢？
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在這個持續高溫的夏天，我們要保持葷素合理搭配才行，如果您在夏季想吃肉類，就應該首選鴨肉。