今天是芒種節氣，講究清補，那麼芒種清補應該注意什麼？ 防哪些病？ 下文做了詳細解答，一起去看看。
芒種節氣養生 「清補」有大講究
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6月5日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。
芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時機的分界點，而過了這一節氣，農作物的成活率就會越來越低，農諺里“芒種忙忙種”說的就是這個意思。
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對於芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是佳的選擇。 那麼，到底何為「清補」呢？ 怎樣「清補」對人體才會更有益呢？
這裡的「清補」就是選用具有一定祛暑生津功效的食料來補充人體的消耗。 這個時候應該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，因其酸味能斂汗、止瀉、祛濕，適度進補，還能預防流汗過多而耗氣傷陰。
說到這裡，恐怕不少人會把“清補”和“清淡”、“清與素”聯繫在一起，其實，
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“清補”並不意味著單吃素菜、水果之類，也不是追求飲食的絕對清與素。 事實上，「清補」重在強調補養，只不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用，這樣才能應付酷熱的氣候。 下面幾種葷食和補品，具有“清補”的作用，您不妨參考一下。
1.鴨肉。 炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。 鴨肉大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據中醫“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節食用，滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。
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芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時機的分界點，而過了這一節氣，農作物的成活率就會越來越低，農諺里“芒種忙忙種”說的就是這個意思。
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1.鴨肉。 炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎上，夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。 鴨肉大的特點就是不溫不熱，清熱去火，根據中醫“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節食用，滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。