由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。 午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。
時天熱，人易出汗，為避免中暑。 芒種後要常洗澡。 一方面，洗澡可以清潔皮膚：另一方面，通過洗澡可以使毛孔疏鬆。 體內「陽熱」易於發洩。 而達到防暑降溫的目的。保持心情舒暢
芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。勤曬太陽
芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。 但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。 可是千萬要注意，一定要避開太陽直射，注意防暑。注意勞逸結合
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過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。 同時還要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。飲食健脾化濕
多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。 必要時可服用健脾化濕藥物，如“藿香正氣水”、“保和丸”等。多飲綠豆湯防“中暑”
夏季天氣炎熱、陽光強烈、空氣濕度大，人體汗液蒸發困難，體內熱量積蓄過多; 而出汗過多還會導致體內水和鹽大量排出，都可能導致中暑。
所以，體力勞動者、室外工作者應多飲水。 此外，服少量仁丹，喝綠豆湯等都可預防中暑。
另外，夏季酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，老人、兒童、體虛氣弱者往往難擋暑濕而致“中暑”。
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