天氣一熱，我的胃口就開始直線下降，同時下降的還有開火做飯的熱情。
食堂、外賣、樓下的飯店...... 看什麼都沒有特別想吃的。 準備自己動手嘛，屁股就像粘在了沙發上，根本抬不動。
每當這種時候，能拯救我的大概只有沙拉了。
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只要會洗菜就會做，幾乎不用開火（部分食材需要開火煮一下或煎一下），沒有比這更簡單的菜了！
一次性可以多準備些食材放冰箱，順便再準備幾款醬料（可以買市售的也可以自己做），
要吃的時候按「蔬菜+蛋白質+主食」組合一下再加醬汁拌拌勻，一頓飯就做好了！
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简单到感动哭。去年夏天我和室友就连续吃了两个月的沙拉。胃口不佳的时候，一盘酸爽开胃的沙拉比大鱼大肉更让人满足。
虽然确实方便。可是小川，沙拉菜不好买哎，网购买一大堆也不好保存。直接买那种混合好的感觉又很贵，有时也不太新鲜，该怎么办呢？
首先，抛开沙拉就是要用到各种不常见食材、不适合中国胃的固有偏见，其实
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它和我们平时吃的凉拌菜没有实质性的不同（调味原则也是一模一样的），不一定非得要什么混合生菜，芝麻菜，只用身边能获得的材料，你也一样能拌出一盘丰盛的沙拉这个用的材料就相对很常见：黄瓜/生菜/芒果/小番茄/紫甘蓝/鸡蛋
接下来就从食材开始，具体讲讲自己在家怎么做沙拉。1、沙拉食材之常见蔬菜篇
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