自卑是一種不自信，對於自己的某些方面能力感覺到不滿意，自卑的人一般會有明顯的表現，通過觀察就能夠看出來。自卑怎麼辦?其實一個人之所以會自卑，背後是有原因的，我們應該要去找到這個原因，然後進行改善，具體請看下文吧!
自卑的表現
內向害羞
自卑的人一個比較明顯的表現就是很內向，當問他們一些事情的時候，他們總是不敢立馬回答，聲音很小，或者是不好意思表達自己的真實想法，顯得很拘謹。一般需要和別人接觸了一段時間之後，才能很好的去進行交流和溝通。
疑神疑鬼
自卑的人不僅是自己對於自己不滿意，還會覺得別人也看不上自己。當發生了一些不好的事情的時候，他會考慮身邊的人是不是也在責備他，看不起他。或者是當有的人對他好的時候，他又不敢立馬接受和相信別人，擔心自己承受不起。
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自卑的人在做事情的時候常常會有猶豫不決的情況，因為對於自己缺乏自信心，所以總是會感覺自己的想法是錯誤的，自己的選擇可能有問題。也許有的時候只是很小的事情，也會讓他們猶豫半天，這樣常常會導致錯失很多的機會。
無關自聯
這個情況大家熟悉，比如說你和同事正在討論一個和那個比較自卑的同事無關的事，讓他聽到了之後，他也往自己頭上聯繫，很多時候鬧的讓別人很尷尬，本來別人說的事跟他沒有任何關係，從骨子裡自卑的人，經常到這樣的笑話，讓別人哭笑不得，自己還渾然不覺。
問大問小
有自卑現象的人，總會對身邊發生的事件充滿了很多的的不確定性，在日日常的言談舉止中，他會非常注意別人的言辭以及別人臉部細微的心理變化，從而會聯繫到自己的身上，這樣總是會流露出對他人的不信任，這也是自卑的表現之一。
自卑的原因
心理陰影
不少的家長在孩子成長的過程中說過這樣的話語，比如：不要到處亂跑，小心撿垃圾的把你騙走;再不聽話就把你送給壞人。這些“大灰狼”式的話語無形中就給孩子造成一定的心理壓力，孩子就會認為外面的世界很黑暗，壞人很多，自然就產生逃避或防備的心理。
也有一些孩子聽過一些可怕的故事，亦或者看過一些可怕的影片，給孩子的心理留下了陰影，從而使孩子膽小不自信。
家長保護過度
有些孩子對自己的孩子保護過度，捧在手上怕摔了含在嘴裡怕化了，日常生活中什麼事情都不讓孩子接觸，比如：孩子要碰一下掃把，家長就說“小心扎著你，多髒啊，快放下”;孩子想洗一下碗，家長就嚷嚷：“別動，會摔爛的”，這些種種的小細節，使孩子沒有在嘗試和實踐中得到經驗，從而變得膽小。當孩子逐漸長大了，也還是照樣保護著，正是這種保護傘導致了孩子的膽小。
群體活動少
有些孩子除了跟父母長輩一起外，就很少與同齡的小朋友交往玩耍，這樣就使孩子的交往能力得不到鍛煉，慢慢地就使孩子怕見到陌生人，怕在眾人面前說話。
自卑怎麼辦
接納自卑
克服自卑的好方法是接受自己，要接受自己的缺點，接受自己的缺點需要勇氣和智慧。有多少人是對別人的缺點寬容而對自己的不足耿耿於懷，能接受不完美的別人而不能接受不完美的自己。要走出自卑的陰霾，那就接受它，它是自己的一部分，和它交朋友。生活中，也處處可見因為自卑而表現出的非理性行為。比如：各種打腫臉充胖子的行為，各種缺啥炫啥的行為等等。因此我們要做的是要接受自卑，進而超越自卑。
提升自己
要不斷充實自己，多看書，多學習，許多事情只要你懂了，它立馬會失去神秘感，你不用再去仰視。自卑通常並不是指客觀上自己就不如別人，而是主觀上的自我鄙視。所以，要超越自卑，就必須坦然地承認自己在許多方面確實不如人，然後去繼續努力。比如：自己沒有錢，就大膽地承認現在沒有錢，然後努力工作去賺錢;自己學歷不高，就坦然告訴別人，讀書不多，然後通過各種途徑去學習;自己性格不好，就客觀面對，通過行為去改善。
發揮長處
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當你面對帶給你自卑人或事時，你就拿自己的特長去找回自信。自卑的人有一個特點就是心裡始終想著怎麼去克服缺點，怎麼改正缺點，想盡一切辦法，費很大的精力去彌補，但這樣做投入產出比很低的。你讓姚明練舉重，讓鄧亞萍打排球，練殘也得不了冠軍。歸根結底人是靠自己的長處吃飯的，優點放大缺點就變小，可很多人就願意做事倍功半的事情，忽略了自己的優點。有些生理缺陷是一輩子都難以改變的，比如疤痕、腿短、殘疾，但是可以通過其他方面的改善，來降低這些缺陷對人的消極影響。還是那句話，上帝關上一扇門，必定要為你打開一扇窗。找到自己擅長的能力，給自己積極的自我意識，終喚醒成功體驗。
總結：自卑其實對於人的一生都是有一些不良影響的，所以我們應該要自己注意一下，平時自己是不是存在自卑的情況，如果有的話想辦法去克服。每個人都不是那麼完美的，但是我們也有自己的長處，不要去糾結不好的地方，多發揮自己的長處即可。
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內向害羞
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自卑的原因
心理陰影
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也有一些孩子聽過一些可怕的故事，亦或者看過一些可怕的影片，給孩子的心理留下了陰影，從而使孩子膽小不自信。
家長保護過度
有些孩子對自己的孩子保護過度，捧在手上怕摔了含在嘴裡怕化了，日常生活中什麼事情都不讓孩子接觸，比如：孩子要碰一下掃把，家長就說“小心扎著你，多髒啊，快放下”;孩子想洗一下碗，家長就嚷嚷：“別動，會摔爛的”，這些種種的小細節，使孩子沒有在嘗試和實踐中得到經驗，從而變得膽小。當孩子逐漸長大了，也還是照樣保護著，正是這種保護傘導致了孩子的膽小。
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自卑怎麼辦
接納自卑
克服自卑的好方法是接受自己，要接受自己的缺點，接受自己的缺點需要勇氣和智慧。有多少人是對別人的缺點寬容而對自己的不足耿耿於懷，能接受不完美的別人而不能接受不完美的自己。要走出自卑的陰霾，那就接受它，它是自己的一部分，和它交朋友。生活中，也處處可見因為自卑而表現出的非理性行為。比如：各種打腫臉充胖子的行為，各種缺啥炫啥的行為等等。因此我們要做的是要接受自卑，進而超越自卑。
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要不斷充實自己，多看書，多學習，許多事情只要你懂了，它立馬會失去神秘感，你不用再去仰視。自卑通常並不是指客觀上自己就不如別人，而是主觀上的自我鄙視。所以，要超越自卑，就必須坦然地承認自己在許多方面確實不如人，然後去繼續努力。比如：自己沒有錢，就大膽地承認現在沒有錢，然後努力工作去賺錢;自己學歷不高，就坦然告訴別人，讀書不多，然後通過各種途徑去學習;自己性格不好，就客觀面對，通過行為去改善。
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總結：自卑其實對於人的一生都是有一些不良影響的，所以我們應該要自己注意一下，平時自己是不是存在自卑的情況，如果有的話想辦法去克服。每個人都不是那麼完美的，但是我們也有自己的長處，不要去糾結不好的地方，多發揮自己的長處即可。