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柯大夫，您好！ 我最近發現，膝蓋長時間打彎后，一伸直膝蓋窩就疼，害我現在坐著或者蹲著一段時間后，都不敢輕易站直。
這種情況大概持續三四天了，請問這是怎麼回事？ 要去看醫生嗎？
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家醫柯大夫
膝蓋一伸直就疼，可能是肌肉勞損或是關節病變等原因所致。
如果只是單純的肌肉勞損，平時起身緩一些，通過休息或者使用活血止痛藥膏，能得到有效緩解。
鑒於你的疼痛已經持續多日，建議還是到醫院對膝關節進行拍片檢查，排查疾病。
一般來說，常見的病理性原因有以下幾種：
一是半月板損傷。 伸直膝蓋時會擠壓到半月板前角，如果半月板受損，就會感到疼痛;而屈膝不會產生擠壓，因此屈膝不會有感覺。
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二是骨關節炎或是膝關節遊離體出現問題，引發疼痛。
三是髕骨的軟骨出現變性、斷裂甚至脫離，導致伸直腿時軟骨面互相摩擦，引發疼痛。
因此，建議你平時多注意膝關節的保養，減少膝關節負荷的運動，比如跑跳、打籃球等，不要長時間久蹲，做好膝關節的保暖等。
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