一轉眼，春天的氣息也越來越濃。 由於天氣尚未轉暖，所以不少人還保持著「春捂」的好習慣。
但很多人卻少「捂」了一個地方——腳踝！
早春，腳踝千萬別受涼
眾所周知，腳部的神經末梢是豐富、敏感的，又是肝脾腎經絡的起始地，因此，做好腳部保暖才能使身體不受寒邪侵襲。
與足部相比，腳踝外部只覆蓋了一層單薄的軟組織，因此更為脆弱。
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而且，腳踝是血液暢通的“重要關口”。
從解剖位置看，腳踝密佈著血管、淋巴管、神經，還有肌肉和韌帶。
如果腳踝柔軟、富有彈性，則回心的靜脈血液能自然順利地流過腳踝; 若腳踝衰老、僵硬，則回心的靜脈血液就會淤滯在腳踝附近造成阻塞，使血壓升高、心臟負擔加重。
醫學上有個專門的名詞——踝泵練習，就是通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成。
所以說，如果我們能夠保護好腳踝部位，那麼，不但能治療手腳冰涼，而且可改善全身血液循環，保護心臟，緩解高血壓癥狀。
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泡腳之後別「風幹”
防止腳踝受涼，首先要求我們穿好保暖鞋襪，避免過早地使足踝部位暴露在冷空氣中。
那麼，我們要「捂」到何時呢？
如果春天溫度達到15°C以上，且能夠維持兩周時間，這時就可以逐漸脫掉冬天的羽絨服等厚衣服，換上春裝。
像北京以及北部的一些地區，春天出現得並不明顯，建議堅持到4月份再逐漸減掉厚衣服，這才是春天穿衣的正確打開方式。
其次，適當泡腳也是很好的「護足」方式。
一般來說，早春時節的泡腳水溫以40°C為宜，沒過腳踝就可以。
但很多人卻少「捂」了一個地方——腳踝！
早春，腳踝千萬別受涼
眾所周知，腳部的神經末梢是豐富、敏感的，又是肝脾腎經絡的起始地，因此，做好腳部保暖才能使身體不受寒邪侵襲。
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像北京以及北部的一些地區，春天出現得並不明顯，建議堅持到4月份再逐漸減掉厚衣服，這才是春天穿衣的正確打開方式。
其次，適當泡腳也是很好的「護足」方式。
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