你會經常胃脹、胃痛嗎?
如果經常會胃脹、胃痛，很可能是胃出現了問題，需要及時養護。
中醫講，胃為水穀之海。通俗點說，機體的生理活動和氣血津液的化生，都需要依靠飲食物的營養，而所有的食物都需要在胃裡消化、運化。所以胃對我們來說，非常重要。胃氣的盛衰有無，直接關係到人體的生命活動。
引發胃病的原因有很多，不論是細菌毒素
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還是過冷過熱，亦或是胃部異物，都會傷害我們脆弱的胃部，尤其是在工作壓力和生活壓力都越來越大的今天，加上飲食不規律的影響，越來越多人患有胃部疾病了，也讓越來越多人開始走上探索養胃食療的道路上，那麼，有哪些食材對養胃是有效果的呢
專家：5個養胃食療方，健康又便宜
養胃最重要的就是食療，中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋，為大家推薦了幾款養胃的良方。
1、醋泡
中醫為，姜振奮陽氣，是食療養胃的法寶。姜泡醋的做法非常簡單，只需要準備生薑和黑醋，把生薑切成小塊後裝進罐中，再倒入沒過生薑的黑醋，這就是醋泡薑。密封三天以上，每天早上吃薑片即可。
2、半夏瀉心
《傷寒論》中記載，半夏瀉心湯是治療脾胃病或者胃腸病的第一良方，是千古第一方。很多的醫生都在用這張方子進行消化系統疾病防治的工作。半夏瀉心湯由半夏、乾薑、人參、炙甘草、黃芩、黃連以及大棗熬製而成，半夏瀉心湯具有辛開苦降、補益脾胃的作用。
3、木瓜桂枝雞木瓜可以分解蛋白質，有助於人體消化和吸收，從而減少腸胃的負擔，而桂枝就具有平衝降逆的功效，所以胃脹或者消化不良的人可以用木瓜桂枝雞進行食療。木瓜桂枝雞做法非常簡單，雞肉洗乾淨放入鍋中，再放入新鮮的木瓜和桂枝葉，小火慢燉1小時左右，雞肉熟透即可食用了。
3、青梅
將曬乾的青梅搗碎，放入南薑和鹽，裝入罐中，具有開胃消食、生津止渴的作用，放的時間越久越入味。
4、白芍泡
白芍泡茶適用於胃火旺引起的口臭，每次取一定量的白芍放入白開水中，堅持一段時間後效果十分明顯。
胃是養出來的，當胃部出現不適的時候，可以根據起身的情況，選擇上述這些食療方法，進行調理和保養
冬季胃病易急性發作，出現4大症狀得小心!
由於冬季氣溫低，天氣寒冷，所以大家便喜歡吃熱氣騰騰
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的、辣的食物，例如火鍋等等，這樣一來就很容易導致胃病急性發作。很多人一開始都不太在意，覺得忍一忍就好了，但是有病就得治，否則傷害的還是自己的身體。因此當身體出現以下四4種信號時，一定要警惕胃病發作了。
●腹痛：當胃病出現時，最初的表現就是腹痛，但很多人會把胃病的腹痛和簡單的腹痛相混淆。
●食慾不振：胃部是進行食物消化的器官，所以當胃病出現疾病時會有食慾不振的表現。
●噯氣：當胃病急性發作後，除了腹痛和食慾不振以外，還會出現噯氣的表現。
●噁心嘔吐：寒溫不適引起的胃病，容易造成噁心嘔吐
哪些不良行為，會傷胃?
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隨著養胃觀念的普及，大部分人對於胃部的保養都越來越重視，但往往很多時候，人們都是一邊在養胃，一邊在傷胃。那麼，有哪些不良行為會傷胃?
由於社會節奏以及生活方式的改變，越來越多的人飲食不規律，三餐不定，還喜歡吃宵夜。但是這種不良的飲食習慣，恰恰最傷胃，甚至長此以往還會增加胃癌的發生風險。
除了三餐不定之外，過度的養生，過量的吃粗糧，也會傷胃。例如，粗糧不容易被胃腸道消化，過量的進食可能會加重腸胃的負擔。因此粗糧可以吃，但是要適可而止。
另外，飯前吃藥也是傷胃的行為之一。很多感冒藥和止痛藥，以及痛經的止痛藥都傷胃，不能飯前吃。
除此之外，壓力過大和睡眠不佳會導致胃腸道失衡，長此以往就會導致胃部出現問題。
保證胃部的健康才能使食物得到很好的消化吸收，而這對於保持身體的健康來說是非常重要的，因為只有吃得好才能身體好。
如果經常會胃脹、胃痛，很可能是胃出現了問題，需要及時養護。
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專家：5個養胃食療方，健康又便宜
養胃最重要的就是食療，中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋，為大家推薦了幾款養胃的良方。
1、醋泡
中醫為，姜振奮陽氣，是食療養胃的法寶。姜泡醋的做法非常簡單，只需要準備生薑和黑醋，把生薑切成小塊後裝進罐中，再倒入沒過生薑的黑醋，這就是醋泡薑。密封三天以上，每天早上吃薑片即可。
2、半夏瀉心
《傷寒論》中記載，半夏瀉心湯是治療脾胃病或者胃腸病的第一良方，是千古第一方。很多的醫生都在用這張方子進行消化系統疾病防治的工作。半夏瀉心湯由半夏、乾薑、人參、炙甘草、黃芩、黃連以及大棗熬製而成，半夏瀉心湯具有辛開苦降、補益脾胃的作用。
3、木瓜桂枝雞木瓜可以分解蛋白質，有助於人體消化和吸收，從而減少腸胃的負擔，而桂枝就具有平衝降逆的功效，所以胃脹或者消化不良的人可以用木瓜桂枝雞進行食療。木瓜桂枝雞做法非常簡單，雞肉洗乾淨放入鍋中，再放入新鮮的木瓜和桂枝葉，小火慢燉1小時左右，雞肉熟透即可食用了。
3、青梅
將曬乾的青梅搗碎，放入南薑和鹽，裝入罐中，具有開胃消食、生津止渴的作用，放的時間越久越入味。
4、白芍泡
白芍泡茶適用於胃火旺引起的口臭，每次取一定量的白芍放入白開水中，堅持一段時間後效果十分明顯。
胃是養出來的，當胃部出現不適的時候，可以根據起身的情況，選擇上述這些食療方法，進行調理和保養
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●腹痛：當胃病出現時，最初的表現就是腹痛，但很多人會把胃病的腹痛和簡單的腹痛相混淆。
●食慾不振：胃部是進行食物消化的器官，所以當胃病出現疾病時會有食慾不振的表現。
●噯氣：當胃病急性發作後，除了腹痛和食慾不振以外，還會出現噯氣的表現。
●噁心嘔吐：寒溫不適引起的胃病，容易造成噁心嘔吐
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由於社會節奏以及生活方式的改變，越來越多的人飲食不規律，三餐不定，還喜歡吃宵夜。但是這種不良的飲食習慣，恰恰最傷胃，甚至長此以往還會增加胃癌的發生風險。
除了三餐不定之外，過度的養生，過量的吃粗糧，也會傷胃。例如，粗糧不容易被胃腸道消化，過量的進食可能會加重腸胃的負擔。因此粗糧可以吃，但是要適可而止。
另外，飯前吃藥也是傷胃的行為之一。很多感冒藥和止痛藥，以及痛經的止痛藥都傷胃，不能飯前吃。
除此之外，壓力過大和睡眠不佳會導致胃腸道失衡，長此以往就會導致胃部出現問題。
保證胃部的健康才能使食物得到很好的消化吸收，而這對於保持身體的健康來說是非常重要的，因為只有吃得好才能身體好。