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“上火”這是中醫術語，西醫通常歸咎為“炎症”，其實大多是一回事！
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所以當發現身體不舒服的時候，如果能及時「降火、滅火」，就不至於等到疾病很嚴重的時候，用各種「猛藥」來消炎，因為用藥過度，很可能殺敵一千，自損八百，免疫力越來越差！
因此，自己的身體自己最清楚，很多疾病我們可以扼殺在萌芽之中
尤其是對於有「將軍之官」的肝臟來說，它是人體最高將領，我們可要好好善待呵護它！
春天萬物生髮，中醫五行理論中，肝屬木，與春天吻合，所以春天，肝陽上亢，極容易導致肝火旺盛，很多人不瞭解，肝火旺盛有哪些表現呢？和老胡一起來瞭解一下吧！
睡眠不好、脾氣大？多半因肝火旺盛，養肝護肝，需及時“滅火”
肝火旺盛的表現：
睡眠差
睡眠能反應一個人的健康情況，健康無恙的人能吃能睡，如果晚上睡不好，容易失眠，睡前翻來覆去，又很容易早醒，睡著后又多夢，睡眠品質很差，很有可能是肝功能失調或肝火旺盛的表
對於孩子來說，肝火旺盛表現為睡覺易煩熱踢被子，入睡困難等，讓家長備受折磨。
脾氣大
無論是大人還是孩子，肝火旺盛的話，很容易導致情緒波動較大，易動怒，脾氣大，尤其是孩子，他們的世界很單純，如果不是身體不舒服或生病，一般是喜氣祥和的，當孩子脾氣大的時候，家長首先考慮幫她降降肝火。
对于成年人来说，还要调整自己的心态，尽量少发脾气，毕竟百病生于气
眼睛分泌物較多
肝開竅於目，肝火旺盛的人，晨起后，眼周圍感覺特別不舒服，分泌物較多，這通常是肝火旺盛的表
女性容易月經失調
女性肝火旺盛除了有上述表現以外，還有可能在月經方面有所表現，比如出現月經週期紊亂，月經量過少或者痛經等，再結合其他，看看是否是肝火過旺所致。
變胖
變胖不僅僅是吃得多、運動少所致，肝火過旺的人，肝功能已經不能很好的工作，就會導致身體脂肪不能更好的分解，變胖自然而然的出現了。
口苦、口幹
健康的人口腔無異味，但肝火旺的人，嘴巴總是苦苦的，還容易口幹，這提示你該好好“滅火”了，這是肝氣上升，濁氣不能排解所致，尤其晨醒后表現尤為明顯
養肝護肝，需及時“滅火”
恰當運動恰當的運動方式，可以促進身體細胞活躍和新陳代謝，提高肝臟分解毒素效率，肝火自然慢慢就降下來了。
規律並充足的睡眠夜晚黃金四小時（23：00-淩晨3：00）是肝臟修復期間，這個時候能夠進入深睡眠，是養肝的大好時間，因此規律並充足的睡眠，可以幫你更好的養肝。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
飲食清淡、少油膩、辛辣油膩、辛辣的飲食容易加劇肝火，導致肝火越來越旺，易出現口舌生瘡，口腔潰瘍，所以飲食清淡，多吃新鮮果蔬更易降肝火。
芹菜粥可以用芹菜（切小段）+粳米熬粥，對降肝火、減少頭腦發脹有食療功效。
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無論是大人還是孩子，肝火旺盛的話，很容易導致情緒波動較大，易動怒，脾氣大，尤其是孩子，他們的世界很單純，如果不是身體不舒服或生病，一般是喜氣祥和的，當孩子脾氣大的時候，家長首先考慮幫她降降肝火。
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健康的人口腔無異味，但肝火旺的人，嘴巴總是苦苦的，還容易口幹，這提示你該好好“滅火”了，這是肝氣上升，濁氣不能排解所致，尤其晨醒后表現尤為明顯
養肝護肝，需及時“滅火”
恰當運動恰當的運動方式，可以促進身體細胞活躍和新陳代謝，提高肝臟分解毒素效率，肝火自然慢慢就降下來了。
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