每天抱著書本和手機，您的眼睛還好嗎？
如今，有越來越多的人被手機吸引，除了青年人群，甚至還有不少稚齡幼童和銀髮老人深陷其中，進一步加劇了眼睛“未老先衰”的問題。
學一招預防眼睛老化
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中醫素來注重疏肝氣以明目，認為“肝開竅於目，受血而能視”，每日以導引之法疏導肝經，使氣血調達，濡養雙目，可有效緩解視疲勞。
今天，我們給大家帶來一套疏肝明目導引方。
此方出自古本易筋經十二勢導引法中的「臥虎撲食勢」。。
導引此勢可疏導足厥陰肝經，有助於調達肝氣、濡養雙目，起到疏肝明目之功效。
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趁著放假，點開
動作1（圖1）：松靜站立。 咬牙，舌抵上腭，雙目平視，調勻鼻息。
動作2（圖2~4）：右腳向前跨一大步，兩手呈虎爪狀，向前撲出。 兩手十指拄地，重心前移至手指和腳趾。 肩背平直，抬頭，張口，怒目。
動作3（圖5）：重心前後移動，向後吸氣蓄力、向前吐氣開聲，虎嘯七次，呈臥虎撲食右勢。
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動作4（圖6~9）：右腳收回，慢慢起身，兩手掌心相對向上導引。 舉過頭頂后，握拳。 慢慢向下導引至肋間。 依次放鬆肩、肘、腕、手指。 恢復松靜站立。
然後行卧虎撲食左勢，左勢與右勢相同，唯動作相反。 左右各7次為1組。
要點提示
1.導引勢要求抬頭，肩背平直，以大腳趾為驅動力，向前導引成撲食勢，以調達肝氣上行，滋養雙目。
2.導引此勢時，可配合齜牙咧嘴表情，鍛煉面部肌肉神經。
3.年老體弱者在習練時，如存在下腰困難，可採取圖10~11之法進行替代習練。
動作要領：呈弓步，兩手扶膝，重心移至前腿，抬頭、張口、怒目，呈卧虎撲食勢。 重心前後移動7次。
4.導引時機：形疲神乏、心煩意亂時，行疏肝明目導引方2組，有助於疏肝理氣、調節情志、滋養雙目。
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難怪你老那麼快，經絡都快堵死了！
有子宮肌瘤的女人，若身體出現6種表現，需要及時就醫，別大意
女性每日睡前堅持靠牆抬腿，不出一個月，4件喜事可能不請自來！
肝病都是拖出來的，一旦晨起有4個表現，是肝在“求救”，別大意
手上青筋越多，說明身體越...... 尤其是女性一定要看！
夏天 ， 是告別陽虛的最佳時間
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