肝在人體中起著非常重要的作用，有著代謝、排毒、凝血、消化的作用，看似肝的功能很強大，實際上肝是比較脆弱的，如果在生活中不加以保養的話，很容易造成肝損傷。
肝一旦發生疾病，會令你非常的頭疼，一是因為難治愈，二是它會連累身體的其它臟器，從而導致全身性疾病。如果肝臟發生惡性病變，一般情況下是不可逆的。所以生活中我們一定要愛護好自己的肝臟。
圖片
肝不好，全身都會有信號
1. 臉色十分暗黃；
2. 眼睛發黃、乾澀、疲勞；
3. 口乾、口苦、口臭；
4. 指甲出現豎紋；
5. 手掌出現紅斑；
6. 入睡困難、容易早醒；
7. 情緒異常暴躁還愛生氣；
8. 經常會放屁。
3種食物是肝臟"修復劑"喜歡多吃一點，肝慢慢變好
1. 白菜
白菜中含有大量的膳食纖維和維生素，經常食用，不僅能夠促進體內維生素的吸收，而且還能夠保持血管的彈性，預防肝問題的出現，並且能夠及時的修復損傷的肝細胞，起到養肝護肝的效果。
圖片
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有了非常豐富的果膠和胡蘿蔔素，這些對於降低體內的血脂和養肝有著非常不錯的效果。經常的補充胡蘿蔔可以減少肝內的脂肪，起到養肝護肝的功效。
圖片
3.西蘭花
西蘭花是一種營養價值很高的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質，且西蘭花中的花青素不僅可以起到養肝護肝的功效，還能夠調節腸胃，預防便秘，促進肝排毒起到滋養的功效。
圖片
養護肝臟，生活中的4個壞習慣也要及時改掉
1. 熬夜
現在生活中很多人都喜歡熬夜，其實這種行為會對肝臟帶來很大的影響，因為長時間熬夜的話會造成體內的毒素上升，同時還會導致體內營養物質的流失，所以建議肝不好的人要注意調整好自己的作息時間，養成一個早睡早起的好習慣。
2. 喝酒
喝酒對肝臟的傷害也是非常大的，因為長時間喝酒的話會導致肝功能嚴重下降，因為酒精傷肝。所以大家一定要注意，在日常生活中要盡量少喝酒，這樣才能夠對肝產生很好的調理作用。
3. 抽煙
可能很多人認為抽煙對肝臟的傷害並不是很大，認為它只會給肺部帶來一定的傷害，其實這個想法是錯誤的。因為長時間抽煙的話會造成血液中產生過多的淤塊，當這樣的情形產生以後，就會造成自己身體體質的下降。所以大家一定要注重視起來，不能夠在生活中長時間抽煙。
4. 不運動
長期不運動也會對肝帶來一定的傷害，經過中醫的研究發現，如果一個人長時間久坐不動的話，就會使自己身體經絡循環能力大大減弱，因此會造成身體淤氣出現一個上升的情形。
肝一旦發生疾病，會令你非常的頭疼，一是因為難治愈，二是它會連累身體的其它臟器，從而導致全身性疾病。如果肝臟發生惡性病變，一般情況下是不可逆的。所以生活中我們一定要愛護好自己的肝臟。
圖片
肝不好，全身都會有信號
1. 臉色十分暗黃；
2. 眼睛發黃、乾澀、疲勞；
3. 口乾、口苦、口臭；
4. 指甲出現豎紋；
5. 手掌出現紅斑；
6. 入睡困難、容易早醒；
7. 情緒異常暴躁還愛生氣；
8. 經常會放屁。
3種食物是肝臟"修復劑"喜歡多吃一點，肝慢慢變好
1. 白菜
白菜中含有大量的膳食纖維和維生素，經常食用，不僅能夠促進體內維生素的吸收，而且還能夠保持血管的彈性，預防肝問題的出現，並且能夠及時的修復損傷的肝細胞，起到養肝護肝的效果。
圖片
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有了非常豐富的果膠和胡蘿蔔素，這些對於降低體內的血脂和養肝有著非常不錯的效果。經常的補充胡蘿蔔可以減少肝內的脂肪，起到養肝護肝的功效。
圖片
3.西蘭花
西蘭花是一種營養價值很高的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質，且西蘭花中的花青素不僅可以起到養肝護肝的功效，還能夠調節腸胃，預防便秘，促進肝排毒起到滋養的功效。
圖片
養護肝臟，生活中的4個壞習慣也要及時改掉
1. 熬夜
現在生活中很多人都喜歡熬夜，其實這種行為會對肝臟帶來很大的影響，因為長時間熬夜的話會造成體內的毒素上升，同時還會導致體內營養物質的流失，所以建議肝不好的人要注意調整好自己的作息時間，養成一個早睡早起的好習慣。
2. 喝酒
喝酒對肝臟的傷害也是非常大的，因為長時間喝酒的話會導致肝功能嚴重下降，因為酒精傷肝。所以大家一定要注意，在日常生活中要盡量少喝酒，這樣才能夠對肝產生很好的調理作用。
3. 抽煙
可能很多人認為抽煙對肝臟的傷害並不是很大，認為它只會給肺部帶來一定的傷害，其實這個想法是錯誤的。因為長時間抽煙的話會造成血液中產生過多的淤塊，當這樣的情形產生以後，就會造成自己身體體質的下降。所以大家一定要注重視起來，不能夠在生活中長時間抽煙。
4. 不運動
長期不運動也會對肝帶來一定的傷害，經過中醫的研究發現，如果一個人長時間久坐不動的話，就會使自己身體經絡循環能力大大減弱，因此會造成身體淤氣出現一個上升的情形。