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因為工作性質，有些人經常東奔西跑，腿部肌肉會感覺到疲勞，那麼就吃些柿子吧！ 柿子里含有很多的鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，促進血液迴圈，趕走身體的疲勞。
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疲勞往往是缺鉀，人體一旦缺鉀，精力和體力都會下降，而香蕉富含鉀，吃了之後可以維持神經、肌肉的正常運轉，腿部再也不酸脹了
耳疲勞：紫菜、肉類
不知道大家會不會耳朵疼？ 放心，紫菜可以幫你緩解耳朵的疲勞。 它是日常食品中含鐵最多的，多吃可以保證耳部氧氣的充足，保證耳部的血液供應。 加個雞蛋的效果更好呢，有助於鐵的吸收。
研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。 肉類中鋅含量比較多，並且，噪音能使人體中的一些氨基酸和維生素類消耗量增加，瘦肉可以補充這些元素。
心臟疲勞：紅豆，梨
每天供血，心臟也是很累的！ 李時珍曾稱紅豆為“心之谷”，可見紅豆的養心功效。 紅豆能清心除煩，補血安神，而且它粗纖維物質豐富，還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。 中老年人想要護心，可千萬別錯過紅豆。
除了紅豆，梨也能保護心臟。 梨中含有的維生素B1能增強心肌活力，維生素B2、B6及葉酸能夠降低血壓，對於心血管疾病有一定的預防作用。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
血管疲勞：玉米、山藥
血管不僅輸送氧分和營養物質，還負責排出新陳代謝后的垃圾，它的疲勞是可想而知的。 日常生活中怎麼緩解血管疲勞呢？ 吃玉米。 玉米富含不飽和脂肪酸和亞油酸，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
山藥也具有相同的功效，它含有黏蛋白，能夠有效
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耳疲勞：紫菜、肉類
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每天供血，心臟也是很累的！ 李時珍曾稱紅豆為“心之谷”，可見紅豆的養心功效。 紅豆能清心除煩，補血安神，而且它粗纖維物質豐富，還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。 中老年人想要護心，可千萬別錯過紅豆。
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