失眠即不寐，主要是指經常不能獲得正常睡眠。失眠的情況有輕有重，輕者之中有的入睡困難，睡後易醒，有的醒後再不能入睡，嚴重者則整夜不能入睡。引起失眠的原因多見於患有神經衰弱的病人，也有因某種原因引起的神經緊張，或因其他部位的一些病變而引發，如腸胃病等。
老年人由於活動少而考慮問題過多，精神緊張，加之自身協調功能已減退，因而失眠就成了：-種常見多發病症。失眠後常伴有頭痛頭暈?記憶力減退，注意力不集中，腰酸背痛，眼花耳鳴，心慌等。自我按摩可以調節大腦皮質的功能，使過於興奮或抑制的大腦恢復平衡，長期按摩保健可以使人平靜入睡，有利於恢復疲勞，養精蓄稅，養生益壽偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
常見失眠按摩方法如下所述：
①取坐位，首先要求全身放鬆，先做3次深呼吸，然後呼吸保持均勻，用雙手拇指揉安眠穴(安眠穴的位置在風池穴與．翳風之間)手法要求柔和，揉2至3分鐘。
②接上法，用食指，中指抹額部三條線。第一條線，由印堂到太陽穴，第二條線，眉棱與前髮際之間。與第一條線平行，由前正中線抹到兩側髮際，第三條線，由前正中線沿前髮際，抹到頭頂，抹後用一手指輕揉百會1至2分鐘。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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③接上法，用右手拇指推左手掌心，由掌根推向掌心，推5至10次，再用左手拇指推右手掌心。推完後，用拇指交替揉雙側內關穴，各l至2分鐘。
①坐在床上，兩手掌互擦，有熱感後，橫擦腎俞穴，由一側腎俞擦向對側腎俞，擦得腰部有溫熱感即可。
⑤接上法，先擦雙側湧泉穴，擦得有溫熱感。然後揉三陰交和足三里，各約1分鐘。
⑥取仰臥位。用食、中，無名各指的指腹摩中脘，關元穴，各摩3分鐘。
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②接上法，用食指，中指抹額部三條線。第一條線，由印堂到太陽穴，第二條線，眉棱與前髮際之間。與第一條線平行，由前正中線抹到兩側髮際，第三條線，由前正中線沿前髮際，抹到頭頂，抹後用一手指輕揉百會1至2分鐘。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
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⑤接上法，先擦雙側湧泉穴，擦得有溫熱感。然後揉三陰交和足三里，各約1分鐘。
⑥取仰臥位。用食、中，無名各指的指腹摩中脘，關元穴，各摩3分鐘。