老人經常會有便秘的症狀，這是什麼原因引起的呢，老人如果長期便秘的話，對身體會造成很大的危害，所以當發生便秘的時候，應該及時的緩解便秘，促進糞便的排出，那麼有什麼好方法嗎?
老人便秘怎麼辦
1、按摩腹部。老人便秘的時候，可以多多按摩肚子，將手放在腹部，順時針的按摩，可以促進腹部的血流量，還可以增加胃腸的蠕動，幫助消化，提高促進消化器官的分泌功能，幫助排泄。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
2、喝蜂蜜水。便秘的時候可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水俱有很好的治療便秘的作用，因為蜂蜜水能夠促進胃酸的分泌，還可以增加胃腸的蠕動，可以使腸道更加的潤滑，幫助糞便的排出，十分適合中老年人。
3、食用南瓜。南瓜也是具有很好的防治便秘的作用，因為南瓜當中其含有非常豐富的果膠和膳食纖維，不僅可以保護胃腸道黏膜，還可以促進胃腸的蠕動和消化，具有非常好的治療便秘的作用。
4、吃紅薯。紅薯，又稱甘藷、番薯、山芋等等。紅薯中含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，對中老年人的便秘有非常好的效果。
5、適當做腰部運動。中老年人，因為身體各部分功能的減弱，不愛動。無論是坐、臥，腰部都得不到鍛煉。腰部運動能夠明顯加速腸道蠕動。身體條件好的，跳一跳肚皮舞，是不錯的選擇。做做類似扭腰的簡單動作也有一定效果。
6、多吃水果。便秘的一個原因是在大腸中停留時間較長，被吸收掉了水分，致使被排除越發困難。吃水果和吃南瓜的道理是一樣的，另外水果的含水量是明顯多於南瓜。水果可以多準備幾種，否則太單一，無法引起吃的興趣，其中香蕉的效果是非常棒的。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
引起老人便秘的原因
1、腸蠕動緩慢，老年人的腸蠕動頻率降低,腸道中的水分相對減少,糞便乾燥導致大便秘結。
2、肛腸肌肉過度收縮，肛門周圍肌肉緊張收縮,很難產生便意,使糞便長時間滯留腸道內引起便秘。
3、精神體質欠佳，精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便秘症狀,這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病,如甲狀腺功能低下、神經衰弱等可出現便秘症狀。
老人便秘怎麼辦
1、按摩腹部。老人便秘的時候，可以多多按摩肚子，將手放在腹部，順時針的按摩，可以促進腹部的血流量，還可以增加胃腸的蠕動，幫助消化，提高促進消化器官的分泌功能，幫助排泄。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
2、喝蜂蜜水。便秘的時候可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水俱有很好的治療便秘的作用，因為蜂蜜水能夠促進胃酸的分泌，還可以增加胃腸的蠕動，可以使腸道更加的潤滑，幫助糞便的排出，十分適合中老年人。
3、食用南瓜。南瓜也是具有很好的防治便秘的作用，因為南瓜當中其含有非常豐富的果膠和膳食纖維，不僅可以保護胃腸道黏膜，還可以促進胃腸的蠕動和消化，具有非常好的治療便秘的作用。
4、吃紅薯。紅薯，又稱甘藷、番薯、山芋等等。紅薯中含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，對中老年人的便秘有非常好的效果。
5、適當做腰部運動。中老年人，因為身體各部分功能的減弱，不愛動。無論是坐、臥，腰部都得不到鍛煉。腰部運動能夠明顯加速腸道蠕動。身體條件好的，跳一跳肚皮舞，是不錯的選擇。做做類似扭腰的簡單動作也有一定效果。
6、多吃水果。便秘的一個原因是在大腸中停留時間較長，被吸收掉了水分，致使被排除越發困難。吃水果和吃南瓜的道理是一樣的，另外水果的含水量是明顯多於南瓜。水果可以多準備幾種，否則太單一，無法引起吃的興趣，其中香蕉的效果是非常棒的。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
引起老人便秘的原因
1、腸蠕動緩慢，老年人的腸蠕動頻率降低,腸道中的水分相對減少,糞便乾燥導致大便秘結。
2、肛腸肌肉過度收縮，肛門周圍肌肉緊張收縮,很難產生便意,使糞便長時間滯留腸道內引起便秘。
3、精神體質欠佳，精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便秘症狀,這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病,如甲狀腺功能低下、神經衰弱等可出現便秘症狀。