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隨著年齡的增長，偶爾長出幾根白髮其實不是什麼新鮮事。 但如果年齡不大，白髮卻開始猛增，就要小心了！
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缺乏營養素，白髮來敲門
營養素缺乏，會加速白發生成，尤其是缺少以下幾種：
1.蛋白質
蛋白質是頭髮生長的原材料，如果蛋白質缺乏，頭髮就會生長緩慢，且容易脫落。
因此，若突然發現自己發質變差，如出現頭髮變細、發脆、枯乾、變白等問題，就要好好考慮最近的飲食及生活習慣是不是不健康，沒有注意營養搭配及蛋白的攝入！
那麼，要如何補充蛋白質呢？
一般來說，每日吃適量主食（男性降糖藥物等影響后，會引發維生素B族缺乏，就可能會導致頭髮
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