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你有沒出現下面這樣的情況？
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注意了，這很可能是某些問題的預兆。
覺得睡不夠？ 經常感到累？ 真的要重視
人的一生大約有三分之一的時間是用來睡眠的，因為只有睡夠一定的時間，我們的身體才能恢復到最佳的身體狀態。
總是覺得睡不夠？
如果你每天晚上明明都有不少於7小時的連續睡眠，但早上起來就是覺得無比困倦，在工作生活中也經常打盹，隨時隨地都會睡著。 那麼就要考慮是不是發作性嗜睡病了。
據調查數據表明，在中國平均每2000人中就有一位發作性嗜睡病患者，但這其中有超過50%的人是沒有察覺自己得這個病的。
睡夠了，但還是感到累？
這種情況一般有兩種可能：
1）睡得太久了
过长的睡眠时间会影响身体的生物钟，从而会增加你白天的疲劳感，让你觉得累。
此外，睡得太久还可能增加某些疾病的风险，比如心脏病、糖尿病等。哈佛大学的一项大规模研究表明：每天睡 9～11 个小时的人记忆力更容易下降，学习效率也会更差，而且这些人比只睡 8 个小时的人得心脏病的风险更高。
2）睡眠呼吸暂停综合征
这类人睡觉时往往会有打鼾等不自觉的表现，往往等到醒来时，觉得口干头痛，就算睡够了，同样会觉得无比疲倦。
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出现5种表现，可能需要看医生
上面我们也说到，睡眠和一些疾病的关联，如果你有下面这5种表现的话，就要注意就医检查了：
第一种：日间总是想睡觉，觉得睡不够
表现为工作生活中无时无刻，随时随地都想睡觉，都能突然睡着。
第二种：做梦极为频繁
就算睡十来分钟，也能做很多梦，而且这些梦你都能回想起来。注意神经衰弱等问题。
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表現為夜間經常睡眠間斷，容易醒。 這個主要和發作性嗜睡病有關
第四種：夜間睡眠品質差，日間有疲憊感
主要表現為入睡容易，但醒來得也快。 每次睡眠的時間都不長。 可能你有8個鐘用在睡覺上，但實際上真正睡著的時間不足5小時。
第五種：頻繁出現“鬼壓床”
即意識雖然清醒，但全身上下都沒法動彈，可能持續幾秒到幾分鐘不等。 這個和睡眠癱瘓症有關。
這些表現，你又符合幾種呢？
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