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第一作用叫調理氣機
也叫疏洩氣機，肝主疏洩，就是疏導、排泄的作用，該出的讓它出，該進的讓進，該上的上，該下的下，有點像交通員警的意思。 如果這個地方沒人管了，交通就阻塞了，從中醫講叫氣滯。
什麼叫氣機呢？ 中醫講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、人。 所以氣在人體裡邊的升降、出入這種運動，就叫氣機。 氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。
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肝的第二個作用就是調暢情志
中醫認為人的心情不好和肝有關係，比如說肝功能下降了，他就抑鬱，叫肝鬱。 所以肝和調暢情緒有關係。 一般認為，肝氣不舒人會抑鬱，反過來，心情抑鬱也會加重肝氣不舒。
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肝的第三個作用就是“藏血”
肝就是血庫的意思，從現代醫學來講，它也確實有藏血的作用，因為肝臟里邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中間，有空隙的地方我們叫血竇。 如果血夠用的話，血就藏在肝里邊，如果外邊活動量比較大，需要而比較多了，它要排出來。
肝堵了怎麼辦？
肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。
下面這個抻拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！
（快速演示，實際操作時動作要放緩）
1、雙腳打開，將右手放於後腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。 打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
2、右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。
3、緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。
4、左手向上置於後腦處，右手向下置於肩胛骨處。 打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
5、左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。
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上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。
每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通！
生活本不苦，苦的是慾望太大而本事卻太小;
人心本無累，累的是放不下的太多而承受的能力卻太少。
人應該做情緒的掌控者而不應被情緒掌控，
否則容易牽連肝臟，肝氣鬱結而至身體生結節。
也叫疏洩氣機，肝主疏洩，就是疏導、排泄的作用，該出的讓它出，該進的讓進，該上的上，該下的下，有點像交通員警的意思。 如果這個地方沒人管了，交通就阻塞了，從中醫講叫氣滯。
什麼叫氣機呢？ 中醫講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、人。 所以氣在人體裡邊的升降、出入這種運動，就叫氣機。 氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。
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肝的第二個作用就是調暢情志
中醫認為人的心情不好和肝有關係，比如說肝功能下降了，他就抑鬱，叫肝鬱。 所以肝和調暢情緒有關係。 一般認為，肝氣不舒人會抑鬱，反過來，心情抑鬱也會加重肝氣不舒。
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肝的第三個作用就是“藏血”
肝就是血庫的意思，從現代醫學來講，它也確實有藏血的作用，因為肝臟里邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中間，有空隙的地方我們叫血竇。 如果血夠用的話，血就藏在肝里邊，如果外邊活動量比較大，需要而比較多了，它要排出來。
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2、右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。
3、緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。
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生活本不苦，苦的是慾望太大而本事卻太小;
人心本無累，累的是放不下的太多而承受的能力卻太少。
人應該做情緒的掌控者而不應被情緒掌控，
否則容易牽連肝臟，肝氣鬱結而至身體生結節。